Как в 45 лет выглядеть сексуальнее, чем в 20: история суперженщины Натальи Ватанен

  • здоровье
  • женское здоровье
Похудение и молодой внешний вид после 45 лет: приятные вещи, доступные каждой женщине, следящей за своим здоровьем и правильно ухаживающей за телом

Интересные и полезные факты для 45-летних женщин

Очищение женского организма

Можно стать стройной только при условии своевременного очищения кишечника. Это проделывают естественным путем, постоянно придерживаясь правильного питьевого режима. Обильное питье чистой воды способствует выведению вредных веществ и отходов, облегчая тем самым процесс пищеварения и защищая от лишнего веса. При дефиците жидкости кровь сгущается, вызывая склеивание сосудов и образование тромбов. Поддержание водного баланса в собственном теле можно будет заметить по преображению сухой кожи, разглаживанию морщин и ускорению обмена веществ.

Двигательная активность женщин

Достаточный объем мышечной ткани позволяет женскому телу жить в условиях нормального метаболизма и интенсивно сжигать жиры. После 45 лет, по причине старения, уходит мышечная масса и заменяется жировыми отложениями. Для поддержания мышц придется регулярно заниматься любым подходящим по состоянию здоровья спортом.

Диета для взрослых женщин

Рассуждая на тему того, как похудеть после 45 женщине и выглядеть моложе своих лет, нужно отметить недопустимость резкого снижения веса, опасность строгих диет и тем более голодовок. Идеальным вариантом будет размеренное, но стойкое похудение. Женщины, перенесшие резкое похудение, сталкиваются с проблемой дряблости кожи, птоза тканей и преждевременных морщин. При одномоментном прекращении снабжения организма питательными веществами, увеличивается риск развития болезней. Оптимально сбрасывать по килограмму за неделю, это безопасно.

Вред стрессов

Нужно всеми силами оберегать себя от стрессов. Постоянное психоэмоциональное перенапряжение вызывает нарушение работы пищеварительной системы, что влечет неполноценное усваивание пищи и вздутие. Депрессивные люди часто испытывают тягу к вредным калорийным сладостям.

Простые советы по питанию для женщин после 45 лет

Придерживаясь следующих советов, можно привести в норму свою систему питания:

  • сведение к минимуму потребления животных жиров, быстрых углеводов, сахара и соли;
  • немаловажен завтрак, он может быть представлен салатом, злаками, яичницей или белковым коктейлем;
  • перекусы должны быть легкими, лучше использовать для этого полезные продукты, а не сладости;
  • для ужина не подходит жирная еда;
  • вечером кушать можно, даже после 18 часов, главное чтобы это была легкая пища;
  • нужно снижать суточную калорийность рациона сообразно возрасту, понижая количество калорий каждые 5 лет на 200 единиц, к примеру, для 35 лет будет приемлемым потребление 2000 ккал ежедневно, для 40 лет данный показатель должен уменьшиться до 1800 ккал, к 45 годам – суточная калорийность питания может составлять 1600 ккал;
  • для защиты от распространенных заболеваний, нужно принимать меры уже в 45 лет, например, профилактикой остеопороза служит достаточное снабжение организма кальцием;
  • в любом возрасте полезен акцент на белки, они должны преобладать в системе питания, это актуально и после 45 лет.

Были приведены общие правила питания, но лучше во всем практиковать комплексный подход. В идеале восстанавливающую диету должен разработать специалист с учетом индивидуальных особенностей организма.

Из текста понятно, как похудеть после 45 женщине и выглядеть моложе своих лет, а именно нужно постараться правильно организовать режим сна и бодрствования, непрерывно ухаживать за своим телом, своевременно проходить диспансеризацию даже при отсутствии существенных недомоганий, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, непременно заниматься спортом и не отступать от позитивного настроя.

Группа в VK: mixfacts

Группа в Facebook: mixfacts

Опубликовано в разделе: Здоровье

Теги: Здоровье, Диета, Женщина, Похудение

Любая женщина хочет ощущать себя желанной, молодой и красивой вне зависимости от того, сколько ей лет. И очень многое зависит от внутреннего ощущения себя, если женщина выглядит старше своих лет, значит, она искусственно себя состарила. И в этой статье мы поговорим о том, как выглядеть моложе после 45 лет, на что стоит обратить внимание.image

Внутренний настрой

Никакие косметические процедуры не помогут, если в душе женщина будет ощущать себя старухой. Молодость души – это главное о чем стоит неустанно заботиться. Перестаньте жаловаться, попробуйте в течение двух недель концентрироваться на всем хорошем, что происходит в вашей жизни. Начните благодарить ваших любимых людей за все, что они для вас делают, пусть даже за то, что ваш муж вынес мусор. И уже через две недели вы увидите первые изменения на вашем лице и в вашем взгляде. Самый простой способ сбросить пару лет – улыбнуться. Чем больше и чаще вы улыбаетесь, тем моложе вы будете себя ощущать.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Штука для увеличения губ: как ею пользоваться?

Физические нагрузки

Даже если вы никогда ничем не занимались, то, определенно, стоит начать. Начать можно просто с ежедневных прогулок или пробежек. Даже это позволит вам улучшить осанку и обмен веществ, к тому же, благоприятно отразится на самочувствии и цвете лица. Самый лучший вариант – это, конечно, регулярные групповые занятия, например, йогой или танцами. Они не просто позволят держать тело в тонусе, но и обеспечат энергией общения с единомышленниками.

Основные правила

Самое худшее, что может сделать для себя женщина – перестать беспокоиться о своей внешности и ухаживать за собой. И в 80 лет можно выглядеть элегантной зрелой леди, а можно уже в 50 быть старухой. Все зависит исключительно от вас. На что стоит обратить особое внимание, любой женщине, которая любит себя и заботится о своем внешнем виде?

Гардероб

Не следует излишне гнаться за современными модными тенденциями. Ничто так не старит взрослую женщину, как стремление выглядеть молоденькой девочкой. Высокие шпильки и мини стоит оставить младшему поколению. Дамам в возрасте стоит отдавать предпочтение классике. Элегантность и стиль – вот ваши козыри.

Обувь

Следует исключить из гардероба туфли и босоножки на высоких шпильках, и остановить свой выбор на более удобной обуви, на каблуке или танкетке высотой 2-6 см. Это не значит, что нужно совсем забыть о высоких шпильках, просто стоит отдать предпочтение более комфортным моделям на устойчивых, толстых каблуках. Они бывают не менее элегантны, чем шпильки.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Как накраситься на первое свидание: полезные советы

Маникюр и педикюр

Стоит остановить свой выбор на классическом маникюре и педикюре нейтральных, пастельных тонов. Слишком яркие, кислотные оттенки будут смотреться чересчур вызывающе, так же как и излишне длинные ногти.

Макияж и стрижка

Яркий макияж не только будет смотреться не слишком уместно, но и уверенно прибавит вам несколько лет. Ежедневный макияж должен быть легким и естественным, подчеркивающим достоинства лица и скрывающим недостатки.

Длина волос

Существует распространенное заблуждение, касающееся длины волос взрослых женщин. Почему-то чем старше становится женщина, тем короче у нее волосы. Но не стоит грести всех под одну гребенку. И стрижку нужно подбирать, руководствуясь особенностями вашего лица и вашей внешности. Если вы обладательница густых, длинных роскошных волос, то просто кощунство остригать их под каре. К цвету волос стоит подходить с теми же соображениями – все индивидуально. Единственное, лучше все же выбирать естественные оттенки. Ярко-рыжий, фиолетовый и насыщенно черный будут несколько неуместны.

Правильный макияж

Правильный макияж позволит женщине освежить лицо выглядеть на несколько лет моложе. Для начала стоит позаботиться о грамотной подготовке кожи к нанесению макияжа. Для этого необходимо несколько раз в неделю делать очищающий пилинг, он удалит омертвевшие клетки. Также нужно помнить об основе для макияжа. Она позволит сделать кожу ровнее и скорректирует некоторые дефекты.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Как сделать цветы из мастики: рецепты приготовления в домашних условиях

Тон

Следует избегать слишком темных оттенков и тональных кремов плотных текстур, они сделают недостатки кожи только заметнее. Также стоит отказаться от использования пудры, можно слегка припудрить Т-зону, но не более.

Естественность

Ярких оттенков стоит избегать, чем естественней будет образ, тем более молодо вы будете выглядеть. Самые лучшие цвета для макияжа после 45 лет – бежевый, золотистый, жемчужный, персиковый, песочный, янтарный.

Мерцание и блеск

Блестящие текстуры привлекают внимание, поэтому стоит избегать использования блестящих теней, они подчеркнут все морщинки на веках. Ваш выбор – матовые текстуры.

Румяна

Это отличный способ освежить цвет лица. Стоит остановиться на средствах с кремовой структурой и не слишком ярких оттенков.

Брови

Форме и размеру бровей стоит уделить особо пристальное внимание. Для того чтобы омолодить лицо, необходимо сделать брови пошире с помощью теней или специального карандаша.

Видео галерея:

https://youtu.be/CbvSvARb5Bo

Модным советам для женщины старше 45 лет, похоже, всегда не хватает содержания.

«Не носите мини-юбки!»

«Пропусти эти рубашки с принтами!»

«Не надевай топики с декольте!»

Вы просто находите основные советы, полные негатива, полные того, что вы не можете сделать—ничего существенного, относящегося к яркой профессиональной, социальной и семейной жизни женщины. Да и нужно ли вам вообще следовать этим наглым заявлениям?

… Уверенные в себе женщины всегда красивы.

Я верю, что нет такого волшебного числа, которое, когда тебе исполнится столько лет, заставит тебя изменить свою одежду.

Я действительно считаю, что это зависит от вашего личного стиля, типа тела в целом, и его изменений с годами.

С этой хорошей новостью приходит еще одна хорошая новость: если вы являетесь женщиной старше 45 лет, которая просто хочет польстить своей фигуре или настроить свой личный стиль, наши эксперты по моде дают разумные советы, которым действительно стоит следовать.

  Одежда  для вашего типа тела

Женщины в их 45 лет и за ее пределами должны сосредоточиться на тех областях тела, где они хотели бы создать иллюзию наличия более кривые, стратегически используя цвета и стиля, приемов с учетом возрастных особенностей предметов одежды, что позволит дополнительно улучшить их естественные изгибы.”

Почему тип телосложения имеет значение?

“Женщина старше 45 лет, которая понимает свою форму тела, будет иметь преимущество в выборе наиболее лестных взглядов, которые лучше всего подходят для нее. Когда одежда демонстрирует лучшие активы женщины  она будет чувствовать себя более уверенно, а уверенные в себе женщины всегда красивы.

Существуют следующие типы тела:

Прямоугольник

Если вы женщина старше 45 лет с прямоугольной формой, вы, вероятно, имеете прямое, спортивное телосложение. У вас есть минимальное определение талии, миниатюрный зад и прекрасные, длинные ноги.

Вот наши советы:

  • Ткани, которые драпируют и собираются на вашем теле, создадут более мягкий, более изогнутый силуэт.
  • Не бойтесь включать цвет в свои наряды, особенно в нижней части вашего тела. Это создаст изгибы вблизи области вашего бедра.
  • Фактурные ткани добавляют объем. Со вкусом подобранные оборки и складки лучше всего носить на верхней части вашего тела возле груди, что добавит мягкости и полноты вашей области бюста.
  • Подчеркнутые рукава и мягкий, плавающий материал также будут способствовать созданию иллюзии более округлой фигуры.

Круглый

Женщины старше 45 лет с округлой формой имеют стройные ноги и естественный, полный бюст. Женщины с таким типом телосложения захотят минимизировать живот и сосредоточиться на создании баланса и определении талии.

Советы:

  • Инвестируйте в топы, которые имеют V-образные вырезы, так как это придаст внешний вид удлиненного торса, а это еще больше усиливает ваш бюст.
  • Вы также можете создать V-образным вырезом с шарфами, если у вас нет различных V-образным вырезов под рукой.
  • Играйте с аксессуарами. Ключ к увеличению круглой формы заключается в создании иллюзии вертикальных линий путем драпировки шарфов, используйте длинные ожерелья и серьги, которые вятянут силуэт.
  • Носите более темные, нейтральные цвета ближе к вашему телу для внутреннего слоя и более светлые цвета снаружи.
  • Создайте визуальный фокус, который притягивает глаза вверх к вырезу, что сделает талию более определенной.

 

Треугольник

Женщины старше 45 лет, имеющие треугольную форму тела, также называемую “грушевидной формой”, имеют определенную талию и стройный зад. Вы захотите минимизировать полноту ниже талии и добавить иллюзию сбалансированных плеч сверху.

Советы:

  • Вокруг вашей области бюста экспериментируйте с текстурированными тканями, такими как плиссировка и со вкусом подобранные оборки.
  • Тонкие украшения вблизи или на области плеч придадут вид сбалансированных плеч вместо наклонных.
  • Затянутый верх и талия, еще больше добавит определенности вашей талии, что, в свою очередь, создает квинтэссенцию формы песочных часов.
  • Выберите квадратные или круглые вырезы, чтобы показать линию шеи и плечи.
  • Носите более светлые верхние части / шарфы на верхней части и более темные цвета внизу.

Перевернутый треугольник

Перевернутый тип тела означает, что у вас есть длинные, худые ноги и спина пловца, которая немного широка и худощава. С этим типом телосложения вы захотите подчеркнуть изгибы в нижней половине вашего тела и минимизировать верхний торс.

Советы:

  • Носите более темные цвета сверху и более светлые цвета снизу.
  • Экспериментируйте с горизонтальными полосами и узорами в верхней части, которые направляют глаз вниз к вашим длинным ногам.
  • Скройте плечи, надев короткие топы.
  • Носите со вкусом подобранную одежду, чтобы подчеркнуть свою талию и показать свои спортивные особенности.
  • Выбирайте брюки с широкими штанинами, особенно из струящегося материала.

Идите в  ногу с  тенденциями

По мере того, как женщины стареют, они, как правило, преследуют последние тенденции и остаются верными своему собственному стилю.

Ключ заключается в том, чтобы включить основные тенденции в свой гардероб, оставаясь в своей зоне комфорта. Если вам не хватает топа с открытыми плечами и пышными рукавами, попробуйте красивую блузку с меньшим, менее драматичным расклешенным рукавом. Не комфортно в узких джинсах? Замените из парой черных прямых джинсов.

Аксессуары

По мере того, как женщины стареют, они часто недооценивают аксессуары, поскольку они чувствуют себя комфортно с прекрасными ювелирными изделиями.

Мы советуем  женщинам после  45 лет не бояться носить большие, выразительные предметы. Например, небольшая нитка жемчуга может выглядеть элегантно, но в некоторых случаях многожильная нить чрезмерно преувеличенного жемчуга подчеркнет ваш внешний вид и завершит ваш наряд.

Вы также должны рассмотреть ремни, или, в качестве альтернативы, невидимые ремни, если вы  предпочитаете этот аксессуар.

Женщины часто нуждаются в ремне, но им не нравятся громоздкие пряжки, поэтому часто не покупают его.

В магазинах можно найти “невидимый” ремень из тонкого пластика с небольшой застежкой. Эти ремни отлично смотрятся на сорокалетних женщинах, которым не нужна дополнительный объем от пряжки ремня.

Изменения тела

По мере того как женщины стареют, метаболизм замедляется.

Если ваше тело изменилось, и вы имеете больше веса в некоторых областях тела, вам, возможно, придется изучить правильный подбор одежды.

Правильная подгонка одежды важна для женщин всех возрастов, но особенно 40-плюс, потому что это может подчеркнуть или сломать образ.

Советы:

  • Возможно, вам больше не нравится ощущение обтягивающего верха. Попробуйте драпированные и гофрированные топы, которые будут прикрывать живот.
  • Если вы хотите прикрыть свои руки, вы можете найти со вкусом варианты с длинными рукавами, такие как кардиганы и жакеты, чтобы сделать это. Вы также можете одеть специальное нижнее белье, которое вы можете носить в качестве слоя под своими блузками.
  • Носите колье, ожерелье или шарф, чтобы привлечь внимание к вашему лицу и отвлечь внимание от других областей.
  • Никогда не одевайтесь в одежду, которая слишком мешковата- это на самом деле заставит вас выглядеть больше. Слишком большие размеры и слишком маленькие-могут сделать ваше тело непривлекательным и нелестным. Выберите правильный размер.

Не боитесь ярких цветов

Женщины после 45 часто боятся цветов—в конце концов, черный-стройнит, но вы не должны чувствовать себя робкой  в использовании цветов.

Советы:

  • Убедитесь, что ваш лак для ногтей яркого цвета.
  • Носите яркие цвета и принты в тех местах, где вы хотите привлечь внимание.
  • Если у вас красивые глаза, подберите цвета, которые их подчеркнут

Уверенность и отношение никогда не стареют

Для большинства женщин поддержание баланса в семье, карьере и здоровье-это всегда борьба, но сталкиваться с проблемами с позитивным отношением имеет значение.

Эксперты уже высказались: женщины старше 45 лет по-прежнему могут модно одеваться и носить яркие, смелые цвета. Но прежде всего, они должны обязательно сохранять позитивный настрой и улыбаться—это поможет им проявить уверенность, которая является самой большой модной победой для этого возраста.

Дата публикации: 08.02.2017

Невозможно не согласиться с утверждением, что женщина молода всегда, в любом возрасте. Женщина не стареет, и это факт – сколько песен и разнообразных фильмов, стихотворений, изречений существует о вечной и неувядаемой женской молодости. Но для этого нужно немного потрудиться! Для начала прочитайте эту статью и узнайте, что делать категорически нельзя. 

Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине, которой немного за 45?

1. Экономить на себе

Мы понимаем, что у вас муж, дети, собака и дом, и бóльшая часть зарплаты уходит в семью. Приходится экономить, и в первую очередь на себе. Безусловно, родные и близкие — это ваше все, и для них вам не жалко никаких денег.

Но! Милые дамы, нельзя жить только ради других, иногда нужно радовать и себя. Каждый месяц дарите себе один маленький подарок: классные туфли, блузку, юбку или поход в салон красоты. Мы уверены, что ваши родные тоже хотят видеть свою маму, жену, сестру красивой, стильной и счастливой.

2. Делать короткие стрижки

Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, вредит. Сейчас самое время для экспериментов с прическами: попробуйте каре, затем отрастить волосы подлиннее, перекраситься в рыжую или сделать американское мелирование. Волосы — это главное украшение женщины в абсолютно любом возрасте, зачем же их сразу обстригать?

Кроме того, не забывайте о лечебных процедурах для волос: используйте термозащиту и несмываемые уходы, делайте питательные маски и регулярно ходите к парикмахеру. При грамотном уходе волосы будут вашей визитной карточкой еще как минимум лет 20.

3. Выбирать «старушечьи» вещи

Некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, хватит носить узкие джинсы и красивые толы, пора покупать бесформенное серое пальто (нет, не модное пальто oversize), темную юбку до пола и синтетическую блузку с каким-то нереально странным цветочным принтом. Теперь мода — это не для нас, а только для юных девочек».

Мы искренне надеемся, что у вас нет подобных мыслей, но если вдруг вас потянуло купить абсолютно несуразную и явно «пенсионерскую» вещь, сразу же скажите себе: «Стоп!» Помните, как говорят о женщине, которой стукнуло 45 лет?

4. Выбирать слишком молодежные вещи

Бывает и обратная ситуация: начать одеваться так, будто вам недавно исполнилось двадцать с хвостиком. Футболки с глупыми надписями, мини-юбки, короткие сарафаны, топы с открытым животом, леггинсы — эти вещи никогда не сделают вас моложе. Наоборот, они подчеркнут несоответствие между вашим возрастом и стилем.

Подростковая одежда осталась в прошлом: это нужно осознать и принять. Поверьте, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если переключитесь на более сдержанные (и это не значит «скучные») и элегантные наряды. Вы можете следовать всем модным (или почти всем) тенденциям, и при этом оставаться роскошной зрелой женщиной.

5. Не следить за трендами

Кстати, о трендах. Еще одна распространенная ошибка женщин после 45 — вообще не следить за модой. Понятно, что времени на чтение fashion-порталов и журналов у вас практически нет (хотя вы же читаете этот пост?), но несмотря на это, старайтесь хотя бы иногда пролистывать глянец или заходить на сайты о моде и стиле.

К тому же большинство трендов не имеет «возрастных ограничений». Например, модная в этом сезоне джинсовая юбка подойдет любой женщине? Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до колена или чуть ниже. А что насчет длинного жилета? Безусловно, его можно и нужно носить и в 15, и в 80. Туфли с бахромой? Почему бы и нет. Конечно, вам не обязательно экспериментировать с кроп-топами и слипонами на толстой подошве, но повторим еще раз: мода доступна каждому.

6. Скрывать недостатки, но не подчеркивать достоинства

Забудьте о бесформенной и мешковатой одежде. Если вы думаете: «Надену балахон — и никто не заметит мой живот или крупные бедра», то вы сильно ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожей на колобок или большой прямоугольник. Вы должны уметь не только скрывать недостатки фигуры, но и подчеркивать достоинства.

Прячьте бедра под пышными юбками-миди, выделяйте талию при помощи толстого или тонкого ремешка, носите приталенные жакеты и блузки с V-образными вырезами. Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», окружающие обязательно заметят, какая вы привлекательная и обаятельная.

7. Не носить каблуки

Если еще лет 5 назад вы бегали на 10-сантиметровых шпильках из дома на работу, с работы в детский садик, из детского садика в супермаркета, из супермаркета домой, а теперь решили, что каблуки — это неудобно, непрактично и вообще кеды в сто раз лучше, то дело плохо.

Согласны, ходить на каблуках каждый день ни к чему: к счастью, есть классные лоферы, броги, балетки, сапоги на плоской подошве, но все же в вашем гардеробе должно быть несколько классных пар туфель на каблуках. И надевать их желательно не только по большим праздникам. Выбирайте туфли на устойчивом каблуке из натуральной кожи и носите их хотя бы раз в неделю (а лучше — чаще).

8. Покупать дешевое нижнее белье

Нам кажется, что любая зрелая женщина может позволить себе 3–5 комплектов хорошего нижнего белья. Да, пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. Правильное нижнее белье моделирует и подтягивает фигуру. И если у вас нет свободных средств на бюстгальтер от Victoria’s Secret, загляните в магазины более демократичных, но не менее качественных брендов («Бюстье», Intimissimi).

9. Не изучать техники возрастного макияжа

К сожалению, после 40 лет наша кожа меняется: появляются морщины, пигментные пятна, она становится чересчур сухой или слишком жирной. Отлично, если вы регулярно посещаете косметолога и боретесь с признаками старения современными методами, например, проходите курсы мезотерапии или фотоомоложения. Но и процедуры не способны моментально превратить вас в 20-летнюю красотку, а значит, нужно маскировать возрастные изменения с помощью декоративной косметики.

Проконсультируйтесь у профессионального визажиста: он подскажет, какую косметику использовать в вашем возрасте, как ее наносить, что нужно добавить в косметичку, а что навсегда убрать. Научитесь делать правильный макияж — будете выглядеть на 10 лет моложе.

10. Запускать свое тело

Представим типичный случай: женщина родила троих детей, перестала заниматься своим телом и от стройной фигуры не осталось и следа. Теперь спорт для нее — только по телевизору. Караул! Если вы узнаете в этом описании себя, то пришло время задуматься.

Мы не агитируем вас сесть на жесткую диету, пить одну только воду и записаться на занятия кроссфитом. Но запускать свое тело, напрочь забыть о спорте — это преступление против себя самой. Фитнес — это движение, здоровье, хорошее настроение. Найдите то, что вам по душе: бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, йога, зумба — да что угодно! Всего две тренировки в неделю — и вашей подтянутой фигуре будут завидовать ленивые подружки, а в теле появится такая энергия, что вы сможете свернуть горы.

11. Забывать про здоровье

В продолжение предыдущего пункта. Чтобы быть красивой и здоровой, женщине необходимо не только заниматься спортом, но и вовремя посещать врача. Работа, дети, экономия на себе — вы откладываете поход в больницу до последнего, а скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Сдавайте анализы, посещайте терапевта, стоматолога, гинеколога хотя бы раз в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина — это здоровая женщина.

Удачи!

Сохраните статью в соцсети:

Это тоже интересно:

image

image

Идеал, это стрижка которая вам идет и красиво лежит. Достаточно вымыть голову, высушить феном, расчесать и быть готовой к новому дню. Такие варианты есть.

Возможно, вы не слышали об этом, но есть тенденция под названием «Wash and go» — вымыл и пошел. Это движение было создано Видалом Сассуном, человеком, который изобрел стрижки, которые не требуют укладки, и их много. Мы выбрали лучшие варианты, которые попадают в эту категорию и представляем их вам.

image

градуированный боб каре — создает красивую форму, в которую волосы ложаться сами

image

Основные правила при выборе стрижки которые необходимо знать

Эти правила просты, но они важные.

  1. Вы не должны бороться с природой и текстурой ваших волос. Если у вас вьющиеся локоны, попросите парикмахера подчеркнуть эту особенность. То же самое касается прямых волос.
  2. Волосы должны быть здоровыми. Важен регулярный домашний уход. Эксперт посоветует вам хорошие продукты.
  3. Стрижка не требующая укладки создается парикмахером для конкретного человека. Учитывая его текстуру волос, форму головы, лица, строение фигуры. Важен опыт мастера, поэтому идите к профессионалу.

image

image

Стрижки для круглого лица не требующие укладки

Обязательно идите к профессиональному парикмахеру с фотографией прически, которая вам нравится. Он проанализирует структуру ваших волос, форму лица и адаптируйте эту прическу к вашим данным.

image

С возрастом лица кажутся менее мягкими и более угловатыми. Поэтому прическа в 45 лет должна отличаться от той, которую вы носили десять лет назад. Волосы убранные, завязанные сзади, усиливают угловой эффект. Выбирайте форму, в которой пряди обрамляют овал и опускаются ниже подбородка, до плеч.

image

Короткие варианты тоже подходят. Женщинам с круглым лицом идет короткая классическая пикси. Когда волосы коротко подстрижены по бокам и на затылке, а со лба спадает градуированная косая челка. С пикси лицо выглядит более узким. Кроме того, стрижка подчеркивает скулы и тем самым придает голове большую высоту и визуально его сужает.

Читайте так же:

Стрижки для круглого лица: короткие, длинные, средние

Для полных

Полное лицо отличается широкими щеками, подбородком и шеей. Есть несколько решений, с помощью которых парикмахеры делать лицо более тонким.

Стилисты рекомендуют: боб с легкой градуировкой, косую челку которая «режет» округлость лица, удлиненное каре длиною до груди, асимметричную форму.

Чтобы сохранить гармонию между вашим телом и волосами, важно учитывать длину прически:

  • Длинные волосы привлекают внимание на нижнюю часть тела, в частности на бедра. Особенно если волосы прямые. Если у вас фигура груша, вам хочется гармонизировать низ, откажитесь от длинных причесок.
  • И наоборот, очень короткие волосы придают слишком большой контраст верхней части тела и придают фигуре непропорциональный вид.
  • Поэтому идеальная длина волос для полных женщин лежит между этими двумя крайностями. Это прически средней длины. От классического каре, до стрижек достигающих груди. Идея состоит в том, чтобы привлечь внимание к вашему лицу, плечам и декольте.

Что следует избегать:

  • очень короткие стрижки под мальчика
  • длинные прямые волосы
  • максимальный объем

На средние волосы

Стрижки на средние волосы для женщин после 45 лет — отличный компромисс между короткими и длинными волосами. Есть варианты не требующие укладки.

Когда тебе за сорок, волосы, как и кожа, начинает меняться — становясь тоньше и хрупче. Если вы хотите сохранить длину, лучше выбирайте легкие, градуированные прически. Небольшая градуировка добавляет визуальный объем.

Сессон

Стрижка сессон изобретение Видала Сассуна. Видал Сассун — это человек, который изменил мир парикмахерского искусства парой ножниц. Он модернизировал и сделал короткую стрижку геометрической. Раздвинул границы женственности и изменил тенденции.

Сессон известен тем, что не требует укладки. Стрижка проста и легка в жизни. Чаще ее выполняют с ровной, доходящей до бровей челкой. Но вариант с косой, ассиметричной челкой или с ее полным отсутствием тоже возможен.

Каскад

Чтобы слои ложились мягко и выглядели красиво, важно чтобы мастер умел правильного пользоваться ножницами. Для этого нижний клинок ножниц должен быть неподвижен. А сами ножницы были очень острые.

Правильный срез и острый инструмент предотвращают заломы. Если все сделано наоборот, появляются микротрещины, концы начинают сечься и форма теряется. Рекомендуется делать стрижку каскад на свеже вымытую голову. Шампунь делает длину мягкой, податливой.

Французская стрижка не требующая укладки

Короткие стрижки для женщин после 45 лет не требующие укладки

Короткие стрижки создают самые дерзкие и привлекательные образы. Они не требуют большого ухода и всегда выглядят стильно. Независимо от вашего типа волос, вы легко найдете вариант короткой прически для себя.

Стрижка боб

Независимо от того, сколько вам лет, боб всегда может стать хорошей идеей. Он имеет 1001 способ создания и подходит для всех. Его форма меняется в зависимости от особенностей лица, черепа и комплекции женщины. Для каждой женщины можно выбрать подходящий вариант боба. Стрижка боб — идеальный вариант для женщин после 45 лет.

Пикси

Шарлиз Терон отрезала свои локоны и сделала пикси. Выглядеть она стала еще ярче. Пикси — это стрижка длиною до семи сантиметров. Она может быть одинарной длины, либо короче сзади/по бокам и длиннее сверху.

Пикси стала популярна в 50-е годы, после премьеры фильма «Римские каникулы» с участием очаровательной коротко стриженной Одри Хепберн. В 60-е годы актриса Миа Фэрроу и супермодель Твигги также носили эту прическу. Современные знаменитости тоже любят пикси.

Преимущества Стрижки Пикси:

  • Это практично. Уходит меньше времени и денег на сушку, укладку.
  • Это выразительно. Она идеально обрамляет лицо и делает скулы выпуклыми.
  • Она идеально подходит для экспериментов с цветом волос. Меньше волос нужно осветлять и они быстро восстанавливаются.

Читайте так же:

Стрижка Пикси 2021 (фото)

Стрижки на тонкие волосы

Длинные прически, к сожалению, не подходят для тонких волос. Чем они длиннее, тем тяжелее, и вес тянет их вниз еще больше. Средняя длина — это максимум. Как хорошо, что все вариации боба сейчас в моде.

Совет: тонкие волосы не стоит оставлять полностью гладкими. Чтобы задать им рельефа, формы, используйте насадку диффузор для фена и сушите с ее помощью голову осле мытья.

На волнистые волосы

Локоны и волны сложны при выборе формы, потому что даже один неправильный разрез может разрушить всю прическу. Оптимальными станут пологие ступени, но их не должно быть слишком много. Не должно быть коротких слоев, иначе пряди будут выглядеть потрепанными.

Особенно важно: пока локоны высыхают на воздухе, вы не должны прикасаться к ним! Потому что чем меньше вы возитесь с ними, тем естественнее и красивее они будут выглядеть.

Умная стрижка

Главное правило умной стрижки — не боритесь со своей текстурой. Одни женщины вечно выпрямляют свои волны утюжком, другие завивают их плойкой. В итоге длина превращается в пережженную «мочалку». Но это не их вина — им сделали стрижку, которая не позволяет их локонам красиво высохнуть на воздухе.

Важно подобрать правильную форму для вашей текстуры. Чтобы вы помыли голову и с легкостью пошли в новый день, не тратя час на укладку.

Стрижки не требующие укладки — вид сзади

Вид сзади у стрижек не требующих укладки зависит от их формы. Форма может быть разной. На фото ниже можно увидеть разные варианты, как выглядят подходящие стрижки для женщин после 45 лет.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий