Замеры тела для похудения. Таблица, как правильно делать – Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Снимать мерки лучше с чьей-либо помощью. При снятии мерок соблюдайте следующие правила:

• не ослабляйте и не натягивайте сантиметровую ленту;
• стойте прямо, с опущенными руками, сохраняя привычную осанку, пятки поставьте вместе, носки врозь;
• парные показатели определяйте по правой стороне;
• линию талии зафиксируйте тонким шнурком или тесьмой;
• положение правого печевого шва отметьте портновским мелом, центр груди — булавкой;
• показатели полуобхватов округляйте до целых значений, показатели половины ширины спинки и переда не округляйте.

Полуобхват шеи (Сш)	Измеряют по основанию шеи. Мерку записывают в половинном размере. То есть измеряют обхват шеи и делят полученное значение пополам. Например, если при измерении получилось 34 см, то итоговое значение мерки будет 34:2=17см (аналогично поступают со всеми нижеперечисленными половинными мерками).
Полуобхват груди (Сг)	Эта мерка определяет размер фигуры. Сантиметровая лента должна проходить по выступающим частям лопаток на спине и по самой высокой части груди. Мерку записывают в половинном размере.
Полуобхват талии (Ст)	Измеряют по самому узкому месту талии. Мерку записывают в половинном размере.
Полуобхват бедер (Сб)	Измеряют горизонтально по наиболее выступающим точкам ягодиц, учитывая выпуклость живота. Мерку записывают в половинном размере.
Длина спины до талии 1 (Дст1)	Измеряют от седьмого шейного позвонка до линии талии. Мерку записывают полностью.
Длина спины до талии 2 (Дст2)	Измеряют по спинке от основания шеи (высшей точки горловины) через лопатку до линии талии параллельно позвоночнику. Мерку записывают полностью.
Ширина спины (Шс)	Измеряют, располагая сантиметровую ленту горизонтально между задними углами подмышечных впадин на уровне выступающих частей лопаток. Мерку записывают в половинном размере.
Ширина плеч (Шп)	Измеряют по спинке горизонтально от плечевой точки левого плеча до плечевой точки правого плеча. Мерку записывают в половинном размере.
Длина переда до талии (Дпт)	Измеряют от линии плеча у основания шеи через выступающую точку груди до линии талии. Мерку записывают полностью.
Высота груди (Вг)	Измеряют от линии плеча у основания шеи до выступающей точки груди (этот размер выполняется одновременно с предыдущим). Мерку записывают полностью.
Центр груди (Цг)	Измеряют по горизонтальной линии между выступающими точками груди. Мерку записывают в половинном размере.
Длина плеча (Дп)	Измеряют по линии плеча от основания шеи до плечевого сустава. Мерку записывают полностью.
Обхват плеча (Оп)	Измеряют вокруг руки у подмышечной впадины. Мерку записывают полностью.
Обхват запястья (Оз)	Измеряют по лучезапястному суставу. Мерку записывают полностью.
Длина рукава до локтя (Дрл)	Измеряют от плечевого сустава до локтя. Мерку записывают полностью.
Длина рукава (Др)	Измеряют от плечевого сустава до кисти руки. Мерку записывают полностью.
Длина изделия (Ди)	Измеряют от седьмого (выступающего) шейного позвонка (для плечевых изделий) или от талии (для поясных) до требуемой длины. Мерку записывают полностью.
Высота проймы сзади (Впрз)	Измеряют от седьмого шейного позвонка до горизонтали, проведенной с помощью сантиметра через подмышечные впадины. Мерку записывают полностью.
Высота плеча косая (Впк)	Измеряется по диагонали (по кратчайшему расстоянию) от точки пересечения линии талии с позвоночником до плечевой точки. Мерку записывают полностью.
Длина сбоку (Дбсб)	Расстояние от линии талии по боковой поверхности бедра через наиболее выступающую область бедра и далее вертикально до пола.
Длина спереди (Дбсп)	Расстояние от линии талии  через наиболее выступающую точку живота и далее вертикально до пола.
Длина ноги (Дн)	Измеряют по внутренней поверхности ноги от промежности до пола при слегка раздвинутых ногах.
Длина брюк до клена (Дбк)	Расстояние от линии талии до колен.
Ширина брюк внизу (Шбн)	Желаемая ширина брюк внизу на уровне щиколотки. Мерку записывают в половинном размере.
Обхват бедра (Обед)	Лента проходит вокруг бедра, касаясь верхним краем подъягодичной складки, и замыкается на наружной поверхности бедра. Мерку записывают полностью.
Обхват колена (Ок)	Лента проходит по подколенной ямке через коленную точку и замыкается спереди. Мерку записывают полностью.
Высота линии талии (Влт)	Вертикаль от пола до линии талии
Высота коленной точки (Вкт)	Вертикаль от пола до коленной точки.

В отличии от массового промышленного производства одежды, где используют типовые выкройки нескольких размеров, индивидуальный пошив должен быть индивидуальным! А значит, необходимо учитывать особенности того человека, для которого шьется одежда.

Для того, чтобы построить выкройку, а затем и сшить одежду с учетом личных особенностей человека, необходимо провести ряд измерений. Эти измерения принято называть мерками, а процесс измерения — снятием мерок.

Для того, чтобы правильно снять мерки, и, как следствие, построить выкройку, одежда по которой идеально подойдет по фигуре, необходимо соблюдать ряд правил:

Снятие мерок начинают с разметки ориентировочных точек и линий на фигуре

Линию талии фиксируют тонкой тесьмой, которую располагают строго горизонтально при пошиве плечевых изделий (платья, блузки, жакеты) и так, как она ляжет на фигуре, при пошиве поясных изделий (юбки, брюки).

Положение плечевого шва (точки основания шеи и плечевая — у края плеча) отмечают мелом или карандашом, центр груди — булавкой.

Для фиксирования линии глубины проймы (задний и передний угол подмышечной впадины) и длины бока под руку подкладывают полоску плотной бумаги шириной 2-3 см, длиной 30 см, сложенную вдвое.

Некоторые участки фигуры не имеют границ перехода. В этих случаях снимают дополнительные мерки, контролирующие, основные.

Так как чертежи строят на половину фигуры (при раскрое выкройку накладывают на сложенную вдвое ткань), мерки обхватов (кроме обхвата руки) и ширины записывают в половинном размере.

Показатели полуобхватов округляют до целых значений, показатели половины ширины спинки и переда не округляют. Например, обхват груди равен 105 см, ширина спинки 37 см; записать нужно 52 (или 53) и 18,5 соответственно. Мерки длины записывают полностью.

Для построения выкроек изделий нужны следующие мерки:

1. Полуобхват шеи (ПОш). Сантиметровую ленту накладывают над седьмым шейным позвонком, сбоку и спереди она проходит по основанию шеи и замыкается впереди над яремной впадиной.

2. Полуобхват груди первый (ПОг1). Ленту накладывают на лопатки горизонтально, она касается верхним краем задних углов подмышечных впадин, идет по подмышечным впадинам, спереди проходит над грудными железами и замыкается на правой стороне груди.

3. Полуобхват груди второй (ПОг2). Эта мерка определяет размер изделия при построении чертежа. После предыдущего измерения ленту на спине не сдвигают, спереди она проходит через выступающие точки грудных желез и замыкается на правой стороне груди.

За. Полуобхват груди третий (ПОг3). В промышленности и торговой сети этой меркой определяется размер изделия. Ленту накладывают горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желез и замыкают на правой стороне груди.

4. Полуобхват талии (ПОт). Ленту накладыпают горизонталь но вокруг туловища по линии талии. При пошиве некоторых изделий бывает нужна мерка полного обхвата талии (От).

5. Полуобхват бедер (ПОб). Ленту накладывают на ягодичные точки, она проходит горизонтально вокруг туловища, спереди по выступу живота и замыкается на правой стороне туловища. Бывает нужна и мерка полного обхвата бедер (Об).

6. Длина плеча (Дпл). Измеряется по середине плечевого ската от точки основания шеи до плечевой точки.

7. Длина рукава (Др). Ленту накладывают от конца плечевого шва через выступающую точку локтя в направлении мизинца до кисти. Рука в локте при этом слегка согнута. Одновременно фиксируют (записывают) длину рукава до локтя.

8. Обхват руки (Ор). Измеряется при свободно опущенной руке. Ленту накладывают строго горизонтально. Ее верхний край касается заднего угла подмышечной впадины, лента замыкается на наружной поверхности руки. Для узкого рукава дополнительно снимают обхват руки на уровне локтя и на уровне запястья, или обхват кисти (Ок).

9. Половина ширины спины (ПШс). Ленту накладывают горизонтально на выпуклости лопаток до задних углов подмышечных впадин.

10. Половина ширины плеч (ПШп). Измеряется между плечевыми точками со стороны спины. Лента идет через росток. Эта мерка — контрольная.

11. Длина спины до талии (Дст). Ленту накладывают сзади от линии талии до точки основания шеи у плеча, она идет параллельно позвоночнику через выпуклость лопаток.

12. Глубина проймы (Гпр). Измеряется от точки основания шеи у плечевого шва до верхнего края полоски плотной бумаги, подложенной под мышку. Лента идет параллельно позвопочнику по выпуклости лопаток. Конец бумажной полоски отводят к лопаткам, располагая его строго горизонтально.

13. Длина бока (Дб). Измеряется на спине от верхнего края бумажной полоски до линии талии по вертикали.

14. Высота плеча спины (Впс). Определяют положение плечевой точки по отношению к линии талии. Измерения производят в двух направлениях: по кратчайшему расстоянию от пересечения линии талии с позвоночником через лопатку до плечевой точки (косая высота плеча) и от линии талии до плечевой точки параллельно позвоночнику (прямая высота плеча). Мерку записывают дробью: в числителе — значение косого измерения, в знаменателе — прямого.

15. Половина ширины груди первая (ПШг1). Ленту накладывают над основанием грудных желез между вертикалями, мысленно проведенными от передних углов подмышечных впадин вверх. Эта мерка контрольная.

16. Половина ширины груди вторая (ПШг2). Лента идет по выступающим точкам бюста до вертикалей, мысленно проведенных от передних углов подмышечных впадин вниз. 16а. Половина ширины бюста (ПШб). Ленту накладывают между передними углами подмышечных впадин через выступающие точки бюста.

Две последние мерки записывают объединенно: первое число — ПШг2, второе — ПШб.

17. Центр бюста (Цб). Измеряется между центрами грудных желез.

18. Высота груди (Вг). Ленту накладывают от точки основания шеи у плеча до выступающей точ ки грудной железы.

19. Длина переда до талии (Дпт). Эту мерку снимают непосредственно за меркой Вг. Лента, приложенная к точке основания шеи у плеча, проходит через выступающую точку грудной железы параллельно середине переда к тесьме на линии талии.

20. Длина середины переда (Дсп). Измеряется от яремной впадины до тесьмы на линии талии. При большом бюсте к его выступающим точкам прикладывают тонкую линейку — лента проходит через нее. Для контроля измеряют глубину горловины от точки основания шеи у плеча до верхнего края линейки, положенной горизонтально у яремной впадины.

Эта мерка в сумме с глубиной горловины должна составить мерку длины переда до талии, и записывают ее двумя числами: первое- глубина горловины, второе — собственно Дсп.

21. Высота плеча переда (Впп). Измерения производят в двух позициях: от плечевой точки до центра бюста и от той же точки (ленту после первого измерения с нее не сдвигают) параллельно середине переда до тесьмы на линии талии. Записывают оба значения.

22. Длина изделия (Ди). Накладывают ленту от 7-го шейного позвонка, она идет вниз через линию талии до нужной точки.

23. Длина юбки (Дю). Измеряется от линии талии по боку.

24. Длина посередине переда от линии талии до пола (Дпп).

25. Длина по боку от линии талии до пола (Дбп).

26. Длина от талии до пола сзади (Дсп). Измеряется по линии, продолжающей линию позвоночника. Длина юбки посередине переда (Дп). Ее значением является разность между меркой Дпп и длиной от низа юбки до пола.

Длина юбки сзади (Дс). Разность между меркой Дсп и длиной от низа юбки до пола.

27. Длина брюк, длина брюк до колена (Дбр, Дбрк). Измеряется от линии талии по боку до нужной точки.

28. Обхват бедра (о. бедра). Лента строго горизонтально обвивает бедро, касаясь верхним краем подъягодичной складки, замыкается на его наружной стороне.

29. Высота сиденья (Вс). Человек, с чьей фигуры снимается мерка, должен сесть на стул с плоским твердым сиденьем. Измеряют по боку от линии талии до сиденья стула.

30. Длина сиденья (Дс). Лента проходит от линии талии спереди через пах до линии талии сзади.

31. Длина шага (Дш). Измеряется по внутренней поверхности бедра от паха до пола при слегка раздвинутых ногах.

32. Обхват колена (Ок). Измеряется на согнутой под углом 90° ноге на уровне коленной точки.

33. Высота подъягодичной складки (Впя). Измеряется от середины подъягодичной складки до пола вертикально.

Прежде, чем сделать чертеж выкройки, надо проверить, правильно ли сняты мерки.

Полуобхват груди должен быть равен сумме мерок половины ширины спины, ширины проймы и половины ширины переда (ПОг2 = ПШс + Шпр + ПШп).

Половину ширины спины берут по снятой мерке.

Ширина проймы рассчитывается по мерке обхвата руки (Шпр = Ор/3 + 0,5 см).

Половина ширины переда равна половине ширины груди второй (ПШп = ПШг2) или половине ширины бюста минус приблизительно 2 см (ПШп = ПШб — 2 см).

Если допущена неточность более 1 см, мерки нужно проверить еще раз.

31 августа 2017 8252 прочтения Depositphotos/EdwardDerule

Как снимать мерки с женщины

Наше тело имеет свойство меняться. Иногда мы сами прикладываем не мало усилий для изменения не устраивающих параметров, а иногда природа берет верх, и мы подчиняемся ее прихотям. На сегодняшний день выбор одежды колоссально разнообразен, и мы стремимся наполнить свой гардероб модными новинками.

Походы по магазинам уже давно сменились интернет-покупками. Мы с нетерпением ждем доставки с выбранным из каталога товаром. Но иногда наши ожидания не оправдываются, платье не так сидит, как хотелось бы, джинсы и вовсе малы. У мужчин наибольшая проблема с манжетамии воротниками – они либо слишком плотно прилегают, или наоборот, чрезмерно широкие.

Все эти неприятные ситуации связаны с тем, что каждый производитель имеет свои размеры, которые могут и не совпадать с общепринятой системой. Но главный плюс в том, что большинство сайтов предоставляют детальную информацию о товаре, т.е. необходимые нам замеры. Именно поэтому в век высоких технологий мы должны применять столь примитивное приспособление как измерительная лента. Давайте же научимся как правильно снимать мерки с фигуры!

Как измерить обхват шеи

Измерения проводятся по основанию шеи. По периметру шеи обернуть сантиметровую ленту. Место расположение сантиметра должно быть на 2 см выше, участка, где соединяются плечи и шея. Это может быть и нижняя зона выступа гортани.

Ленту необходимо плотно прижать. Плотное прилегание вокруг шеи и исключение свободного пространства — это главное правило. Нельзя и перетягивать, иначе замеры будут недостоверными, а будущий предмет одежды окажется мал в воротниковой зоне.

Запишите показатели произведенных замеров. К результату необходимо добавить 1 см — это и будет необходимый для покупки одежды замер обхвата шеи.

Как померить объём груди

Чтобы мерки по объему груди были достоверными, их необходимо производить без одежды, желательно на голодный желудок и поутру. Придерживаясь линии сосков, сзади по области лопаток проводится мерная лента. Она держится свободно без надавливания. Руки у женщины, на которой производятся замеры должны быть опущены. Если же измерения бюста проводятся самостоятельно — этот процесс делается одной рукой.

Возможно узнать параметры груди с помощью таблицы. Ее основой служат соотношение показателей обхвата грудной клетки и размера одежды.

Обхват груди	Размер одежды
82-87	42/43
97-93	44/46
82-87	42/43
94-101	48/50
92-109	52/54
110-117	56/58
118-125	60/62
126-133	64/66
134-141	68/70

Как мерить талию у женщин

Как правильно измерять параметры фигуры у женщин? Этот вопрос достаточно часто интересует при заказе на онлайн ресурсах. Ведь если вы хотите купить облегающую вещь — замеры должны быть точными. Талия измеряется на наиболее узком участке. Здесь все зависит от типажа фигуры. Для тех, у кого высокая талия, этот участок находится ближе к груди, у обладательниц низкой талии — ближе к бедрам. Но чаще всего — это линия пупка. Например, при беременности или женщинам с излишним весом правильным показателем является участок на 2 см выше пупочной зоны. Необходимо соблюдать правильное расположение тела: стать ровно, руки по швам. Нельзя делать замеры сидя. Желательно снять оголить данный участок, для достоверности показателей.

Как правильно мерить бедра у женщин

Ответ на вопрос, как правильно измерить обхват бедер, достаточно прост. Бедра — это самая широкая часть тела, после плеч. Для произведения замеров лучше расположиться перед большим зеркалом и снять нижнюю одежду (джинсы, юбку). Ноги должны быть вместе. Визуально необходимо определить самый широкий участок бедер. Приложите горизонтально сантиметровую ленту к данному участку и проведите ее сзади по ягодицам.

Определяем обхват на уровне длины предмета одежды 

Способом горизонтального размещения ленты необходимо отметить уровень длины блузы. Сантиметр обводится по оси туловища на заданном уровне. Плотное прилегание измерительной ленты является обязательным правилом.

Как измерить бицепс

Измерять бицепс необходимо в «холодном» режиме, т.е. спустя минимум 2-3 часа после занятий спортом или любых физических нагрузок. Это связано с тем, что под воздействием нагрузок, бицепс временно увеличивается, но спустя время его объем спадает и приходит в норму.

Замеры необходимо проводить в двух положениях:

1. Рука согнута в локте. В этом положении сантиметр прикладывается к самой высокой точке бицепса и проводится по кругу.
2. Выпрямите руку и расслабьте мышцы. Произведите те же замеры.

Как измерить обхват предплечья на уровне длины рукава 3/4

Лента должна проходить на 4-5 см ниже, чем уровень сгиба локтевого сустава, при этом быть параллельно предплечью.

Как измерить обхват запястья

Обхват запястья осуществляется на главной руке (для правши — правая, для левши — левая). Окольцовывается сантиметром самая узкая зона – лучезапястный сустав. Ленту прикладывают плотно, но не сдавливая руку.

Измеряем длину ската плеча

Измеряется расстояние между точкой шейного основания и точкой соприкосновения ската плеча с плечом. Для наглядного примера можно воспользоваться рубашкой, ориентиром будет место размещение шва, где вточен рукав.

Как измеряется длина рукава 

1. Изначально руку необходимо слегка согнуть. Замеры проводятся от участка соприкосновения ската плеча и плеча до зоны, где согласно вашим вкусовым предпочтениям должен заканчиваться длинный рукав.
2. Если предполагается, пошив или покупка изделия с коротким рукавом, в этом случае необходимо сделать аналогичные замеры до интересуемой короткой длины рукава.

 Высота груди 

Измеряют от самой высокой точки предполагаемого плечевого шва, что находится у основания шеи или от наивысшей зоны плечевого шва наплечников до выступающего участка грудной клетки.

Центральная точка груди

Сантиметровую ленту необходимо расположить горизонтально и замерять промежуток между двумя наиболее выступающими участками груди.

Ширина груди

Сантиметр располагается горизонтально, на уровень выше (2-3 см) лицевых уголков подмышечной области и замеряется расстояние между ними.  Лента достаточно плотно прилегает к телу, но без излишнего сжатия.

Как измерить ширину спины

Мерную ленту необходимо расположить на уровне задних углов подмышечных впадин и произвести замер расстояния между ними.

Как измерить длину спины до талии

На туловище необходимо отметить горизонтальную линию талии. Ленту прикладываем сзади на шейное основание (седьмой шейный позвонок) и отмеряем поперек позвонка длину талии.

Как правильно снять мерки с мужчины

Обхват шеи

Замеры проводятся по шейному основанию. Сантиметровой лентой необходимо окольцевать шею таким образом, чтобы низ сантиметра соприкасался с точкой шейного основания сзади, спереди же лента должна смыкаться над яремной дугой.

 Обхват груди

Грудь оборачивается лентой таким образом, чтобы сантиметр горизонтально проходил по наивысшей точке грудной клетки. Сзади, на спине тесьма ложится на лопатки.

Определяем форму плеч у мужчин

Определение формы плеч является важной задачей, ведь не каждый фасон рубашки подчеркнет достоинства того или иного типа статуры мужчины. Разделяют три основных вида формы плеч:

1. Покатая. Узкие покатые плечи требует визуального расширения. Для этого используют такие приемы как: широкие воротники, подплечники, втачные рукава и др.
2. Стандартная. Такая форма не требует представления, здесь подходят любые фасоны рубашек.
3. Приподнятая. Мужчины с длинной шеей и вытянутым торсом могут носить более высокие воротники (итальянская стойка) на двух пуговицах.

Как правильно измерить талию у мужчин

Процесс происходит следующим образом: сантиметровая лента горизонтально размещается в центре между нижним участком последнего ребра и верхней тазовой костью (подвздошный гребень). Обтягивая талию лентой необходимо создать давление, приблизительно в 100 г.  

Обхват бедер

Измерения бедер проводится таким способом: мерная лента накладывается на самую широкую часть бедра соприкасается с самой выступающей точкой живота впереди и у ягодиц сзади.

Обхват бицепса 

В расслабленном состоянии можно проводить измерения бицепса. Для точности показателей необходимо дождаться спокойного положения мышц, т.е после силовой нагрузки должно пройти несколько часов. Обернуть мерную ленту вокруг наивысшей точки бицепса.

Длина спины 

Мерную ленту необходимо расположить у основания шеи и отмерить необходимую длину.

Определяем по таблице размер мужской рубашки

В данной таблице можно определить исходя из снятых мерок правильный размер мужской рубашки. Но стоит помнить, что не все товаропроизводители придерживаются такой размерной сетки, поэтому перед покупкой необходимо уточнить более детально параметры изделия.

	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL	XXXXL
Размер ворота	35-36	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-50
Длина изделия по спине	79	80	81	82	83	84	85	86
Обхват груди	100-104	104-108	112-115	118-121	124-127	130-133	136-139	142-146
Обхват талии	90-94	96-98	102-106	108-112	114-118	120-124	126-130	132-136
Обхват бедер	98-102	104-108	110-115	118-121	123-127	129-133	136-139	142-146
Ширина плеч	46-47	48-49	50-51	52-53	53-55	55-57	57-59	60-61
Пройма рукава	20	23,2	24	24,8	25,6	26,4	27,2	28
Длина рукава	64	65	66	67	68	69	70	71
Длина манжета	8	8	8	8	8	8	8	8
Высота кокетки	10,5	10,5	10,5	10,5	10,5	10,5	10,5	10,5

Все остальные виды замеров ничем не отличаются от вышеописанных для женщин. Стоит помнить, что, исходя из правильно сделанных замеров можно создать эксклюзивную вещь, подходящую по всем индивидуальным параметрам именно вашего тела. Поэтому обновка будет сидеть, как влитая. Особенно актуальны эти параметры при онлайн заказах, где легко ошибиться с размером.

Рекомендуем прочитать

Правильно подобранная одежда способна полностью изменить внешний вид женщины, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Даже самый модный и изысканный наряд померкнет, если его подобрать не по размеру, и будет выгладить глупо и некрасиво, несмотря на его стоимость или модель. Вся одежда в гардеробе современной женщины должна быть подобрана по размеру. Кроме того каждый человек должен знать свои размеры, это поможет покупать одежду без примерки и никогда не ошибаться в своих размерах. Чтоб узнать свои размеры, нужно провести несложные вычисления, которые займут пару минут, но помогут в будущем покупать подходящую одежду.

Как правильно снять мерки?

Перед тем как измерять параметры своего тела нужно взять хорошую и новую сантиметровую ленту. Снимать мерки нужно так, чтоб лента не перетягивала и не провисала, тогда вы получите неправильный результат. Она должна плотно прилагать к телу. Обмеры нужно проводить в нижнем белье или легкой одежде. Измерять нужно все участки тела, которые будут указаны ниже.

Имея хорошую измерительную ленту можно приступать к снятию мерок.

Снимать мерки, нужно стоя, расправив плечи и опустив руки вниз. Лучше обратится за помощью к кому – ни будь, это поможет не ошибиться с измерением некоторых участков тела.

Для определения размера женской одежды нужно измерить: обхват груди, обхват талии, обхват бедер. Если мерки нужны для брюк или длинного платья, можно дополнительно измерить рост и размер ноги ниже бедер.

• Обхват груди. Сантиметровая лента должна проходить по наиболее выступающим точкам груди, сбоку — под подмышечными впадинами, на спине — немного выше.

•  Обхват талии. Измеряется горизонтально по естественной линии талии.

• Обхват бедер. Сантиметровая лента проходит строго горизонтально, по наиболее выступающим точкам ягодиц с учетом выступа живота.

Помимо основных мерок можно измерить следующие размеры, которые пригодятся при покупки брюк, длинного платья или одежды на длинный рукав.

• Боковая длина брюк. Измеряется по внешней поверхности бедра, от кости бедра до ступни. Альтернативой могут стать ваши брюки, которые хорошо сидят. При снятии мерок пояс не учитывается.
• Длина рукава. Нужно немного согнуть руку в локте, затем от центра шеи провести сантиметром через локоть к запястью.
  

  Как рассчитать свой размер одежды?

  • Покупая одежду в магазинах, ее нужно правильно подобрать, в соответствии с размером и фигурой. Вначале нужно обратить внимание на ярлык, где должно быть указанно не только как ухаживать за определенной тканью, но и размер. На маркировке, первым числом указывается рост. Рост должен попасть в диапазон ±3 см. Кроме того нужно обратить внимание на линию талии, положение карманов, длину после талии, положение вытачек на груди и талии. В верхней одежде должно быть комфортно и удобно, она не должна давить или висеть на человеке. Линия талия должна совпадать с линиями на одежде.Кроме того на ярлыке присутствует второе число — обхват груди. Размер одежды всегда делят на 2. Например, обхват груди 90 см, значит, одежда соответствует 45-му размеру.Третей цифрой на маркировке считается обхват бедер, она определяет, к какой полноте относится фигура. Согласно стандартам разделяют 4  полнотные группы. Для того чтоб вычислить к какой группе относитесь вы, нужно вычислить из обхвата бедра (с учетом выступа живота) обхват груди. Число, которое получилось и есть ваш размер.Женщинам не нужно покупать одежду «на глаз» или на размер меньше, такие вещи могут не только не подойти, но и полнить женщину, придавая ее фигуре несколько лишних килограммов. Кроме того, нужно помнить, что при выборе одежды нужно учитывать телосложение, фигуру человека,  цвет, узор и модель одежды. Правильно подобранный размер одежды придает женщине изысканности, женственности, подчеркивает ее безупречный вкус.
  • Как правильно снять мерки с женской фигуры

Я знаю множество людей, которые покупают одежду онлайн и остаются довольны. Онлайн-шопинг экономит их время, удобен, доступен и радует разнообразием выбора.

Детальное описание товара, реальные фото и замеры изделия по запросу, точно составленные размерные сетки – подобрать одежду без примерки уже не кажется таким страшным и сомнительным.

Как правильно узнать размер одежды, чтобы не пришлось возвращать, обменивать, ушивать вещь или передаривать кому-то? Какие замеры необходимо сделать и нюансы учесть, чтобы правильно подобрать одежду – об этом в нашей статье.

Подготовка к замерам

Чтобы снять мерки и точно определить свой размер одежды, вам потребуется сантиметровая лента, ровный пол, стена, ручка с бумагой и чья-то помощь для измерения «труднодоступных мест» (например, длина внешнего или внутреннего шва брюк).

Делая обмер, помните:

• сантиметр должен плотно прилегать к телу, но не быть сильно стянутым или ослабленным;
• при снятии горизонтальных мерок лента должна идти строго параллельно полу, а при снятии вертикальных – перпендикулярно;
• следите, чтобы сантиметровая лента не перекручивалась во время замеров;
• мерки снимаются в вашей естественной позе стоя, с опущенными вниз руками (ничего не втягиваем, не напрягаем, не выпячиваем);
• снимать мерки лучше на выдохе, в облегающей одежде или в нижнем белье;
• женщинам рекомендуется надевать бюстгальтер, который они носят чаще всего.

Какие измерять мерки

Чтобы определить какого размера покупать мужскую или женскую одежду, для начала необходимо измерить три основных показателя:

• Обхват груди (измеряется горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки).
• Обхват талии. Линия измерения проходит по самой узкой окружности фигуры вокруг туловища, примерно на уровне пупка или выше на 1-2 см.
• Обхват бедер (измеряется горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам ягодиц).

• Длина переда до талии
• Высота груди
• Длина спины до талии
• Длина плечевого ската – расстояние от основания шеи до точки перехода плечевого ската в плечо.
• Длина рукава – расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где по вашему должен заканчиваться длинный или короткий рукав изделия. Измеряется по слегка согнутой руке.
• Длина юбки от талии.
• Длина изделия (для платьев и верхней одежды) – длина переда от плеча до низа (полы) изделия
• Длина внутреннего шва штанов измеряется от промежности до низа брюк.
• Рост. Снимите обувь, повернитесь спиной к стене, прикасаясь пятками и лопатками, проведите горизонтальную линию от макушки до стены и зафиксируйте отметку карандашом. Запишите длину, которая получилась от верхней точки до пола.

Чтобы удачно выбрать брюки, платья, юбки из костюмных видов ткани или верхнюю одежду (пальто, куртку) своего размера, проводите более детальные измерения.

Сверяемся с таблицами размеров одежды

Если вы не шьете одежду на заказ, а покупаете готовое изделие онлайн без примерки, ориентируйтесь на размерные сетки соответствия размеров, которые дает изготовитель.

Массовый пошив детской, женской или мужской одежды не может быть индивидуальным, но все производители, дабы не сеять общий хаос, придерживаются общепринятых стандартов, разработанных специалистами по усредненным параметрам телосложения, росту, весу (в каждой стране по-разному).

Если ваши параметры находятся между двумя размерами, рекомендуем выбирать больший размер.

Одежда отечественных брендов шьется по общепринятым госстандартам Украины, а размер каждого изделия маркируется в соответствии со шкалой измерений фигуры человека.

Украинская размерная сетка женской одежды по базовым меркам ГОСТа:

Таблица украинских размеров мужской одежды по базовым меркам ГОСТа:

При покупке обращайте внимание на ткань, из которой пошита вещь. Трикотаж, материалы со спандексом и лайкрой хорошо тянутся. Такие изделия можно брать размер в размер, строго по вашим данным.

Покупая одежду импортного производства из США, Европы, Китая и других стран, важно перевести свой украинский размер, опираясь на таблицы соотношения размеров одежды.

Соотношение размеров по футболкам, свитерам, кофтам и прочей одежде для мужчин выглядит в целом так:

Подбираете себе джинсы онлайн? Первое – измерьте окружность талии и рост. И второе – подберите подходящую модель и посадку джинс по вашему типу фигуры.

Стандартно размер джинсов имеет два значения: талию Waist (W) и длину Length (L) – W/L.

Чтобы быстро определить, какой размер джинсовых брюк вы носите, отнимите цифру 6 от своего стандартного украинского размера.

Шкала соотношения роста и размера джинсов ориентировочно выглядит так:

• L30 – на рост 160-170 см;
• L32 – на рост 170-180 см;
• L34 – на рост 180-190 см.

Размеры одежды для детей подбираются по тем же принципам и критериям, что и для взрослых. Отличие только в том, что у детей до 2-х летнего возраста все мерки снимаются в положении лежа, и если телосложение ребенка не выходит за рамки нормы, можно пренебречь основными мерками и ориентироваться на рост или возраст. Вспомните, когда вы покупаете бодики или человечки для грудничков, как часто вы замеряли обхват груди или талии?

Размерная сетка детских вещей поможет с выбором нужного размера:

С нижним бельем для мужчин все намного проще, чем с женским. Размерная сетка мужских трусов составляется по двум параметрам: росту и весу или росту и обхвату талии, в зависимости от производителя.

Таблица размеров мужского белья по росту и обхвату талии:

Таблица размеров женских трусиков по росту и весу:

Чтобы узнать размер бюстгальтера, кроме окружности груди надо измерить обхват под грудью и определить размер чашечки.

И таблица размеров детских головных уборов: