Размеры подушек и правила выбора.

17:00 02 МАЙ 18

Хорошая подушка позволяет выспаться за счёт того, что поддерживает голову и шею в правильном положении. Мышцы расслабляются и отдыхают. Плохая подушка причиняет боль. Вот как нужно выбирать мягкую и удобную подушку для комфортного сна.

У вас болит шея по утрам?         

Неприятное чувство боли в шее знакомо многим людям. Оно может возникать из-за болезней: артроза, межпозвоночной грыжи, лимфаденита, остеохондроза и других заболеваний. Чаще всего причина боли в неудобной подушке или матрасе, которые не поддерживают позвоночник. Мышцы всю ночь находятся в напряжении, а наутро возникает боль. В таком случае решить эту проблему можно с помощью ортопедической подушки. С ней вы с первых ночей почувствуете лёгкий сон и сможете высыпаться не за 9-10 часов, а за необходимые 8.

Если после покупки ортопедической подушки боли продолжатся, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Подушка изменила жёсткость с момента покупки?

Нужно честно признаться, что люди редко меняют постельные принадлежности. Иногда они даже передаются по наследству. Вспомните, что при большинстве переездов вы берёте с собой матрас, одеяло и подушку. Иногда их возраст может достигать 20-30 лет. Даже самые качественные подушки за годы теряют свои свойства. Например, перьевые подушки перестают держать пышную форму и колются своими стержнями, а поролоновые — крошатся. Всё это приводит к тому, что голова во сне практически соприкасается через подушку с матрасом. Со временем из-за этого возникает боль.      

От вашей подушки исходит странный запах?

Понюхайте свою подушку. Чем она пахнет? Если запах неприятный, то это может говорить о процессе гниения различных бактерий. Они попадают в подушку с головы или вместе с пылью, которая есть даже в самой чистой комнате. В подушке могут быть пылевые клещи, до 16 видов различных грибков, омертвевшие частички кожи, пыль и другие загрязнения. Даже самая тщательная химчистка вряд ли сделает вашу подушку идеально чистой, поэтому неприятный запах — одна из причин выкинуть подушку. Не жалейте её. Здоровье важнее.     

Какие подушки полезны для сна

Идеальная подушка:

• поддерживает вашу голову и шею в правильном положении;
• приятная на ощупь;
• не вызывает аллергии;
• имеет защитный чехол, который легко стирать;
• имеет эффект памяти и быстро подстраивается под контуры вашего тела;
• имеет квадратную или прямоугольную форму (50 на 70 см);
• имеет сертификат качества.

Вредные для здоровья подушки:

• те, которым больше 10 лет;
• грязные;
• имеют неприятный запах;
• не держат форму;
• слишком жёсткие или очень мягкие;
• маленькие — на них не помещается голова;
• не имеют защитного чехла.

Наполнители          

Наполнитель — это основа подушки. Благодаря ему она имеет определённую жёсткость, держит форму, проводит или не проводит тепло и обладает другими свойствами. В составе подушки могут быть натуральные или искусственные материалы. Чаще всего используют пух или перо, шерсть, бамбук, синтепон, гречневую шелуху, латекс, поролон и другие материалы.

Важно, чтобы у вас не было аллергии на материалы, из которых состоит подушка. Чаще всего аллергия возникает на натуральные материалы, например, на перо или шерсть.

Гречневая лузга

Многие любят есть гречневую кашу, но с удивлением узнают, что эту крупу также добавляют в подушки. Используют не сами ядра, а высушенные и очищенные чешуйки. Они имеют форму маленькой пирамиды.

Подушки из гречневой лузги:

• впитывают влагу;
• поддерживают комфортную температуру;
• во время сна расслабляют мышцы спины и шеи;
• обладают массажным эффектом.

Среди недостатков наполнителя можно назвать:

• шум лузги из-за трения;
• повышенную жёсткость;
• есть риск рассыпать наполнитель ночью или при чистке;
• большой вес (до 5 кг).

Латекс          

Латекс — природный материал, который делают из сока бразильской гевеи, растущей преимущественно в Юго-Восточной Азии. Сок перерабатывают и делают монолитную подушку. Она похожа на поролоновую, однако имеет больше преимуществ.

Среди плюсов подушек из латекса:

• удобство для сна (упругость и эластичность);
• антибактериальность (в них не скапливается пыль и не размножаются микроорганизмы);
• воздухопроницаемость (подушка «дышит», отводит влагу);
• долговечность (можно использовать в течение 10 лет).

Минусами могут быть:

• запах молока (со временем он выветривается);
• аллергия у некоторых людей;
• высокая цена (от 4000 рублей).

Пена с эффектом памяти

В основе подушки лежит модифицированный пенополиуретан, гель или другие вещества. Они реагируют на тепло и давление. Это позволяет подушке подстроиться под форму вашей головы и шеи.

Её преимущества:

• ортопедический эффект (голова и шея находятся в правильном положении);
• антибактериальный эффект (никогда не заведутся пылевые клещи и не будут размножаться бактерии);
• не вызывает аллергии;
• бесшумность (при нажатии нет эффекта «свистка»);
• долговечность (можно использовать более пяти лет).

Недостатки:

• специфический запах, который нужно выветривать в течение нескольких дней после покупки;
• вязкость материала (к нему нужно привыкнуть);
• некоторые наполнители могут нагреваться и в жаркую ночь вызывать пот.

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

При выборе ортопедической подушки нужно обращать внимание на:

• размер (для детей лучше выбирать небольшой размер, взрослым — стандартный, например, 50*70 см);
• форму (прямоугольник, квадрат, волна, подкова и т.д.);
• наполнитель (латекс, пена с эффектом памяти, пух и т.д.; важно, чтобы материал не вызывал аллергии);
• жёсткость подушки (средняя или высокая);
• наличие или отсутствие наволочки (она защитит подушку от грязи);
• производителя (важно выбрать компанию, которая заботится о качестве изделий);
• стоимость (чем дешевле, тем ниже качество).

Размер и высота подушки                       

Самые распространённые размеры подушек:

• 50*70 см;
• 50*60 см;
• 50*50 см;
• 60*60 см;
• 70*70 см.

Вариантов размеров много. Нужно отталкиваться от предназначения подушки. Если она декоративная для дивана, то может быть небольшой, например, 30*30 см или 40*40 см. Если она для сна взрослых людей, то лучше остановиться на варианте 50*70 см. Важно, чтобы подушка была не слишком маленькой и не слишком большой — это может вызвать дискомфорт и привести к болям в шее.

Высота подушки также имеет значение. Для взрослых людей оптимальной высотой являются 10-15 см. Ваш идеальный размер подушки равен длине надплечья.

Жёсткость подушки         

Подушки могут быть мягкими, иметь среднюю жёсткость или быть жёсткими. Какой вариант нужен именно вам — это может быть делом вкуса или рекомендацией врача, если вы имеете заболевания.

В основе мягких подушек может быть пух, хлопок, холлофайбер, поролон и другие материалы. Подушки средней жёсткости часто наполнены шерстью или материалами с эффектом памяти. А жёсткие подушки часто состоят из гречневой лузги или латекса.

Степень жёсткости также выбирают по позе сна. Если вы часто спите на животе, то вам нужна мягкая подушка. Средняя жёсткость для тех, кто больше спит на спине, а жёсткая лучше подойдёт любителям спать на боку.

Стоимость подушки

Часто это один из самых главных критериев выбора подушки. Люди определяют сумму и хотят подобрать под неё идеальный вариант. Самые простые подушки в интернете можно найти по цене от 70 рублей за штуку. Однако вы должны понимать, что поспав на ней всего несколько дней, скорее всего, захочется что-то лучше.

Стандартные недорогие подушки размером 50*70 см стоят 300-2000 рублей. От 3000 рублей вы можете приобрести подушки с эффектом памяти или из латекса.

Стоимость самых дорогих вариантов может достигать 170 000 рублей. Они сделаны из исландского гусиного пуха, а чехол состоит из 100% натурального шёлка.

В чём особенность ортопедической подушки?           

В том, что она поддерживает голову и шею в правильном положении. Это позволяет крови нормально циркулировать и не застаиваться, расслабляет мышцы. За счёт этого вы высыпаетесь, а утром нет боли в шее или спине.

Обычные подушки не обладают таким эффектом, поэтому шейные позвонки могут искривляться, зажимать нервы или поддерживать мышцы в напряжении всю ночь. Неправильное положение может вызвать заболевание. Поэтому лучше не экономить на подушке.

Проверить ортопедический эффект подушки просто — достаточно нажать на неё. Если она жёсткая, то ортопедическая. Мягкие подушки назвать ортопедическими нельзя.  

Почему ортопедическая подушка не подходит          

Причин может быть много. Например, такие:

1. Маленький размер подушки — вам некомфортно на ней спать.
2. Маленькая или большая высота — не позволяет шее держать правильную форму (голова находится выше или ниже положенного).
3. Вы мало на ней спите — на подушке нужно поспать примерно неделю, чтобы привыкнуть к такому типу подушек.
4. У вас заболевание шеи, при котором не рекомендуется спать на жёстких подушках. Подушка не лечит заболевания, а применяется для профилактики.
5. Мягкий матрас — подушка немного проваливается и теряется ортопедический эффект.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?          

Правильный уход может увеличить срок эксплуатации подушки, избавить её от неприятных запахов, микроорганизмов и грязи. Важно, чтобы подушка использовалась в специальном защитном чехле, который легко мыть в стиральной машине.

Метод очистки подушки зависит от типа материалов. Правила ухода должны быть указаны на ярлыке изделия. По общим правилам подушки из синтетических материалов можно стирать. Если в основе натуральный наполнитель, то требуется ручная или химическая чистка.

При чистке лучше:

• использовать меньше химических очистителей;
• не сушить подушку на солнце;
• не накрывать другими мокрыми предметами.

В зависимости от материала, подушку рекомендуется чистить не реже одного раза в 3-6 месяцев.

На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки? 

Если вы решились купить ортопедическую подушку, значит, вам важно решить проблему: не допустить развития заболеваний шеи или иметь хорошее изделие, на котором легко высыпаться. В любом случае вам важно купить качественный товар. Для этого перед покупкой прочитайте отзывы о нём у других пользователей. Однако не забывайте, что все люди разные и хорошая подушка можете не подойти одному человеку и решать все проблему у другого. Важно, чтобы подушка: подходила по размеру; была нужной жёсткости; имела защитный чехол; не вызывала аллергии. Для детей Первую подушку для малыша нужно покупать в возрасте примерно 1,5 лет. Жёсткость должна быть средняя. Нельзя использовать подушку для взрослых, поскольку она может нанести вред позвоночнику. Примерный размер — 30*40 см, толщина 3-6 см (чем меньше возраст, тем меньше нужна подушка). Важно, чтобы подушка: не вызывала аллергии; была дышащей (хорошо пропускала воздух); впитывала и легко испаряла влагу. В качестве наполнителя для детской подушки хорошо подходят латекс, комфорель, бамбук, пенополиуретан. Перед покупкой подушки проверьте сертификат соответствия. Важно, чтобы изделие было безопасным.   Для путешествий В долгое путешествие на машине или самолёте можно взять туристическую подушку. Она позволит расслабиться и поспать даже в сидячем положении. Эффект достигается за счёт фиксации шеи. Мышцы отдыхают, и вы быстрее можете отдохнуть. Подушки могут быть: надувные или самонадувающиеся (занимают минимум места, удобны в заграничных поездках); с наполнителем (полимерными шариками, гречневой лузгой, пухом, пеной с эффектом памяти и другими материалами); с дополнительными свойствами (массажёром, музыкальным плеером, капюшоном и т.д.) . Для поясницы/спины Такие подушки нужны для фиксации позвоночника в правильном сидячем положении. Их крепят на стулья или кресла. Это снижает нагрузку на спину и расслабляет мышцы. Чаще всего применяют при: заболеваниях спины (остеохондрозе, невралгии); хронических болях в спине; в послеоперационный период; длительных физических нагрузках; беременности; с целью профилактики заболеваний спины. Подушки не рекомендуют использовать при кожных заболеваниях, ранах и отёках на спине. Они могут быть изготовлены из различных материалов: латекса, пены с эффектом памяти, пенополиуретана.   Для ног Наши ноги также нуждаются в защите, но мало кому в голову приходит покупать для них подушку. В продаже они встречаются редко. Польза подушек в снятии напряжения, расслаблении мышц и улучшении кровообращения. Они могут помочь в таких случаях: при варикозном расширении вен; отёках ног; при плохой циркуляции крови (когда ноги часто бывают холодными); болях в ногах; при спазмах мышц; при беременности. Подушки для ног бывают волнообразными, в форме кубиков, валика, скошенного куба и т.д. Предпочтение лучше отдавать натуральным наполнителям или синтетическим аналогам, например, с эффектом памяти.   Для беременных и кормящих женщин Во время беременности многим женщинам становится тяжелее заснуть на обычной кровати. Они ворочаются в поисках удобной позы для сна. Часто из-за этого не высыпаются. Решить проблему может подушка для беременных. Она: снижает нагрузку на позвоночник; расслабляет мышцы спины и ног; помогает быстрее заснуть; может использоваться после рождения ребёнка. Такие подушки могут иметь необычную форму в виде буквы U, C, L, I, G. Наполнителями выступают пенополистирол, холлофайбер, сатин, гречневая лузга и другие материалы.    Действуйте по такому алгоритму: Перед покупкой расскажите консультанту о том, какими свойствами должна обладать подушка. Расспросите его о свойствах предлагаемых подушек. Исключите подушки, на материалы которых у вас возможна аллергия. Попробуйте полежать на разных видах подушек. Подберите ту, с которой наиболее комфортно. Не покупайте подушку сразу. Прочитайте отзывы людей в интернете. Перед покупкой узнайте о возможности вернуть подушку, если она не подойдёт. Закон позволяет продавцам не принимать обратно проданное изделие, но некоторые компании готовы это сделать.

Обязательным условием крепкого здоровья и хорошего самочувствия является полноценный ночной сон. А для полноценного отдыха нам необходимо создать соответствующие условия. Это свежий воздух, приглушенный свет, тишина и мягкая уютная постель.

Идеальная подушка

Для того чтобы сделать место нашего сна наиболее уютным и комфортным, нам стоит позаботиться о правильных аксессуарах. И в первую очередь о выборе достойной подушки, ведь именно она помогает поддерживать шею и голову в правильном положении, что позволяет нам просыпаться бодрыми и отдохнувшими.

Нужна ли вообще или можно обойтись?

Существует мнение, что самый полезный сон – это сон без подушки. Позвоночник находится в абсолютно ровном положении, что является профилактикой всех возможных искривлений. Однако на сегодняшний день доказано, что это не так и утверждение является большой ошибкой. Во время сна на ровной поверхности шейные позвонки находятся в напряжении, поэтому организм не может расслабиться и отдохнуть. Это в последующем может привести к различным проблемам, таким как головные боли, боли в шее и плечах, искривление позвоночника и другие.

Что стоит иметь в виду при выборе подушки?

Основным условием при выборе подушки является ее поддержка не только головы, шеи, но и плеч спящего. Именно такое положение поможет вам просыпаться бодрым, веселым и избежать развития болезней.

Форму, размер и жесткость главного аксессуара спальни нужно подбирать с учетом основного положения для сна, телосложения и ваших предпочтений.

Общие рекомендации

Можно выделить некоторые общие моменты, требующие особого внимания.

• Стандартный размер подушки для сна составляет 50 на 70 см.
• Если вы предпочитаете сон на боку, то остановите свой выбор на более высоких подушках. Такой вариант поможет вам обеспечить правильную поддержку шеи и избежать ее изгиба.
• Если основную часть сна вы проводите на спине или животе, то ваш правильный выбор – плоская подушка.
• Если вы являетесь обладателем широких плеч, то вам стоит присмотреться к широким подушкам. Они помогут компенсировать изгиб позвонков.
• Идеальная высота подушки считается равной ширине плеча.

Какого размера стандартные подушки?

Сейчас на рынке появилось множество вариантов с нестандартными размерами. Популярные в советские времена большие квадратные подушки, стандартные размеры которых 70 на 70 см, уже отходят в прошлое. Делая свой выбор, гнаться за оригинальностью будет ошибкой. Например, необычные круглые и овальные варианты – далеко не самые удобные и практичные. Остановите свое внимание на квадратных и прямоугольных формах подушки. Стандартные размеры главных аксессуаров спальни – это 40-80 см в ширину и 30-50 см в длину. Подушки квадратной формы чаще бывают 50 на 50 см или же 40 на 40. Например, американцы считают, что идеальный размер подушки для качественного отдыха – это 50 на 70 см.

Ортопедические модели

Помимо обычных вариантов, на рынке представлены и ортопедические подушки. Стандартные размеры их не отличаются от обычных. Они также имеют разнообразные формы и функции. Например, эргономичная подушка имеет специальное углубление для головы, что помогает уменьшить вероятность развития остеохондроза; подушка, имеющая форму валика, помогает снизить нагрузку на шейные позвонки. Наполнители используются натуральные (такие как, например, латекс, бамбук и некоторые другие) или же новые проверенные синтетические варианты. Многие из них обладают эффектом запоминания вашего положения головы и шеи, поэтому хорошо поддерживают их на протяжении всей ночи. Ортопедические подушки, стандартные размеры которых 50 на 70 см, внешне не сильно отличаются от обычных. Однако именно их свойства порой могут стать причиной плохого сна из-за непривычности, да и рекомендованы они, как правило, для людей, уже имеющих какие-либо медицинские проблемы.

Жесткость подушки для сна

Определить уровень жесткости главного аксессуара спальни вам поможет ваша любимая поза для сна. Если вы предпочитаете сон на боку, то ваш вариант – это жесткая подушка. Она будет поддерживать шею и голову в правильном положении и поможет избежать затекания. Если вы выбираете сон на спине, то вам понравится подушка средней жесткости. Ну а если всю ночь вы проводите на животе, то вам подойдет мягкий вариант.

Наполнители

На полках магазинов можно найти большое количество вариантов наполнителей. Их можно разделить на три группы:

1. Синтетические наполнители. Среди них выделяют:

• Синтепон. Очень экономичный вариант. Прекрасно выдерживает стирку, легкий и не вызывает аллергии. Однако этот наполнитель плохо держит форму, подушка быстро становится очень тонкой, и в ней могут появиться комки. Долго она вам прослужить не сможет.
• Комфорель. Представляет собой наполнитель в виде мягких силиконовых шариков. Хорошо стирается, легкий и гипоаллергенный вид, при этом, в отличие от синтепона, хорошо держит первоначальную форму.
• Холлофайбер. По своим свойствам напоминает пух и является лучшим его заменителем. Хорошо переносит машинную стирку, однако температура воды должна быть не более 40 градусов. Неаллергенен. Подойдет любителям мягких подушек. Однако излишняя мягкость является одновременно минусом холлофайбера. Для того чтобы избежать излишней мягкости, этот синтетический наполнитель часто смешивают с другими видами.
• Силикон. Очень универсальный и популярный наполнитель, так как обладает большим списком положительный качеств: гипоаллергенен, удобен и практичен в уходе, прекрасно стирается и не теряет форму, хорошо пропускает воздух. Единственный его минус – способность электризоваться.
• Меморикс. Прекрасный наполнитель, обладающий массой приятных свойств. Меморикс не вызывает аллергии, хорошо пропускает воздух и не впитывает влагу и запахи, он принимает форму вашей головы и шеи, чем способствует правильной поддержке и равномерному распределению нагрузки. Единственным его минусом является цена.

Таким образом, можно выделить такие минусы искусственных наполнителей: мягкость, не все хорошо держут форму, некоторые немного скрипят.

Плюсы искусственных наполнителей: приемлемая цена, хорошо пропускают воздух, легки в уходе, не впитывают запах и влагу, не вызывают аллергии.

2. Натуральные наполнители животного происхождения. Среди них выделяют:

• Пух и перо. Существуют подушки, содержащие только перо, только пух или смесь (перо и пух). К этому виду наполнителей многие из нас привыкли с детства, и у него есть свои плюсы. Например, пух и перо хорошо греют и прекрасно держут форму. Однако такой наполнитель сложен в уходе, так как легко впитывает влагу и требует периодической просушки. К тому же перо и пух могут вызвать аллергию, поскольку являются прекрасной средой для обитания и размножения клеща.
• Шерсть. В таких подушках используется, как правило, шерсть овец или верблюда. Вариант скорее на любителя, поскольку из плюсов можно выделить лечебный эффект и воздухопроницаемость. Тогда как минусов у шерсти достаточно: она обладает специфическим запахом, что устроит не каждого, требует специального ухода (не подлежит стирке, придется отдавать подушки для чистки в специализированный салон), может вызвать аллергию.
• Конский волос. Хорошо впитывает влагу и держит форму, однако такие подушки достаточно жесткие.

Таким образом, плюсами наполнителей животного происхождения являются: способность хорошо пропускать воздух, впитывать влагу, излечивать от некоторых проблем.

Минусы наполнителей: часто специфический запах, возможность развития аллергии, сложности в уходе.

3. Натуральные наполнители растительного происхождения.

• Латекс. Наполнитель, не вызывающий аллергии, прекрасно держащий форму, подлежащий машинной стирке и могущий долго вам прослужить. Его в основном предпочитают производители ортопедических изделий. Единственный минус – цена.
• Водоросли. Такие подушки хорошо пропускают воздух и впитывают влагу, не вызывают аллергии, однако у вас могут возникнуть сложности при ее чистке и обработке.
• Гречиха. Лечебный наполнитель, поэтому имеет как плюсы, так и свои минусы. Такая подушка способствует массажу головы и шеи, помогая улучшить кровообращение и снять зажимы и отеки, однако шелуха шуршит и требует особого ухода. Этот наполнитель не сможет прослужить вам длительное время.
• Шелк. Такие подушки очень легкие, упругие и хорошо держут форму, пропускают воздух и не вызывают аллергии. Единственный минус – это цена.
• Бамбук. Этот вид наполнителя становится все более популярным среди потребителей. Он прост в уходе, не вызывает аллергии, прекрасно держит форму, препятствует размножению бактерий и сможет вас радовать долгое время. Единственный нюанс – некоторым она может показаться жестковатой.

Таким образом, плюсами натуральных наполнителей растительного происхождения являются: гипоаллергенность, воздухопроницаемость, возможный лечебный эффект.

Минусы: не все хорошо держут форму и смогут долго прослужить.

Подушки для детей

Это отдельная категория подушек. И подходить к их выбору нужно с особой тщательностью. На полках магазинов представлен огромный выбор подушек различных форм и размеров. Не стоит гнаться за оригинальностью, лучше остановиться на проверенных временем вариантах. Стандартный размер детской подушки составляет 40 на 60 см. Высота же детской подушки должна соответствовать половине ширины плеча малыша. Выбирая подушку для своего ребенка, нужно учитывать, что она должна быть:

• гипоалегенной;
• хорошо пропускать воздух и впитывать влагу;
• держать форму;
• быть упругой;
• легкой;
• проста в уходе.

Подушки декоративные

Декоративные подушки давно являются неотъемлемым элементом интерьера. Они помогают расслабиться, создать настроение и уют. Размеры и формы их очень разнообразны. Например, стандартный размер диванной подушки составляет 40 на 40 см. На полках магазинов можно найти подушки в форме квадратов, прямоугольников, валиков, круглой формы и много других.

Спальное место подразумевает под собой обязательное наличие нескольких подушек для сна, все остальное – лишь элемент декора. Дополнительно можно подобрать несколько декоративных подушечек, например в цвет обоев или покрывала, чуть сменив их тональность. Стандартные размеры подушек декоративных составляют 40 на 40 см. Однако создавая свое пространство, вы можете экспериментировать, творить.

Наволочки на подушки

Выбирать постельное белье нужно не только по его цветовой гамме, но и ориентируясь на его размеры. Так, стандартные размеры наволочек на подушки составляют 70 на 70 см (российские модели), тогда как выбирая европейский вариант подушки, не забывайте подобрать и соответствующий комплект белья.

Организация и оформление вашей спальни – очень важный процесс, неотъемлемой частью которого является правильный выбор подушек. Будьте внимательны при покупке, и ваш сон будет крепким, а пробуждение приятным.

В каждом комплекте постельного белья есть наволочка на подушку. Но некоторые хозяйки дополнительно покупают еще одну, две или три. Причем не декоративные, а обычные. Зачем? Любят спать на трех подушках? Нравится, когда на заправленной кровати лежит гора подушек? Давайте попробуем в этом разобраться.

Автор статьи: Алена Асташева

Из истории появления наволочек

Наволочка Largo

Подушками человечество стало пользоваться давно. Например, в Древнем Египте, в 2000 году до н.э., подушки были преимущественно каменными или деревянными и их клали под голову только людей, отошедших в мир иной. В Древнем Китае подушки изготавливали из дерева, бронзы, особенно популярны были керамические. И только в XII веке появились мягкие, сшитые из ткани. В Древнем Риме и Древней Греции пользовались подушками, набитыми тростником, соломой или перьями птицы. Но наволочки стали шить только в Средние века. Первые упоминания о них датированы XV веком.

Первые наволочки появились в домах знатных господ. Для простолюдинов это была непозволительная роскошь, ведь для пошива наволочек использовались дорогие ткани, богато украшенные орнаментом и ручной вышивкой.

Зачем нужна наволочка?

Наволочка Potenza

В наши дни наволочку может купить любой желающий, и выполняет этот предмет важную практическую функцию — защищает подушку от загрязнений (пыли, пота). Наволочка на перьевой подушке помимо всего прочего еще и мешает перу «выбраться» из чехла. А еще ею очень удобно пользоваться. Ее легче, чем подушку, очистить от загрязнений. Хотя сегодня можно купить красивые декоративные наволочки, которые не просто защищают от пятен, но еще и интерьер украшают.

Больше о наволочках и подушках читайте в статьях:

• Диванная подушка своими руками: фото-примеры
• Ткань икат — восточные подушки в интерьере
• Подушки с бахромой — оригинальное и модное украшение дома
• 7 лучших наполнителей для подушек: на что обратить внимание при покупке
• 8 подушек для беременных, которые облегчают жизнь не только эти 9 месяцев
• 5 самых часто задаваемых вопросов об ортопедических подушках
• Все о декоративных подушках или кто в интерьере главный
• Как одна подушка изменила жизнь целой семьи
• Качественная подушка для сна — залог крепкого здоровья!
• Сколько постельных принадлежностей нужно малышу?

Наволочка Sultan

Дерматологи и вовсе уверены в том, что наволочка помогает ухаживать за кожей лица и устраняет секущиеся кончики волос. Но уточняют: на такое волшебство способна только наволочка из натурального шелка. По их словам, натуральный шелк хуже впитывает увлажняющие средства, которые женщина наносит на кожу перед сном. Он, в отличие от хлопка, у женщин старше 40 лет не подчеркивает кожный рисунок и не способствует появлению морщин на лице. Кроме того, эта ткань не накапливает статическое электричество, и волосы после сна не электризуются. Напротив, становятся более гладкими.

Наволочка Emily

Достойная альтернатива натуральному шелку — сатин и бамбук. К слову сказать, наволочки из бамбука дерматологи рекомендуют покупать людям с проблемной кожей лица. А все потому, что бамбуковое волокно обладает антибактериальными свойствами. Для наилучшего эффекта рекомендуется менять наволочку через день, чтобы в волокнах ткани не накапливались пот, кожное сало и пылевые клещи, способные вызвать раздражение на коже.

Однако чудо не произойдет, если за наволочкой неправильно ухаживать. Ее нужно менять не менее 1 раза в неделю, а стирать, отжимать и сушить, соблюдая рекомендации компании-производителя.

Как правильно выбрать наволочку на подушку?

Наволочка Kemer

Классические подушки для сна бывают прямоугольными и квадратными размером 50х70 см и 70х70 см соответственно. Наволочки к ним нужно подбирать такого же размера. Слишком большая и слишком маленькая наволочка не сделает ваш сон комфортным. В первом случае подушка будет постоянно выскальзывать из своего защитного чехла, а во втором случае, наоборот, может сбиться в комок и стать очень жесткой.

Наволочка Hight Tea

По внешнему виду наволочки делят на:

• классические;
• оксфордские (с «ушками»).

Вторые отличаются от первых наличием тканевой каймы шириной 3-5 см. Она может обрамлять все 4 стороны наволочки или только 2 противоположные. Довольно часто в комплект постельного белья входят оба вида наволочек.

Загляните сюда!

Наволочка Sava

Еще один отличительный признак — тип застежки. Здесь также есть из чего выбрать. Самый распространенный вариант — наволочки со специальным тканевым «карманом», который не дает подушке выскользнуть из ее защитного чехла. У других моделей роль этого «кармана» выполняют застежка-молния, пуговицы, кнопки или тканевые завязки. Такие стоят дороже, но выглядят очень эстетично.

Наволочка Dolina

Наволочки можно купить в комплекте с простыней и пододеяльником, в наборе или поштучно. В состав комплекта постельного белья наволочки входят обязательно. Если комплект полутороспальный, то наволочка будет в единственном экземпляре. Если двуспальный, то защитных чехлов для подушки может быть 2, 4 или 6 (добавляются еще и декоративные наволочки). Также можно купить набор из 2, 3 или 4 штук либо единичные экземпляры.

Зачем дополнительно покупать наволочки?

Наволочка Contessa

Нередко бывает так, что хозяйкам не хватает наволочек, которые были в комплекте постельного белья, и тогда они дополнительно покупают набор или штучные экземпляры. И стараются сделать так, чтобы новые чехлы гармонировали с другими предметами в комплекте либо контрастировали с ними, не нарушая эстетичность.

Но почему хозяйкам не хватает тех наволочек, что есть в комплекте? Все просто. Наволочки приходится часто менять, если, например, летом, человек сильно потеет. Если на кровати родителей любят попрыгать дети или поспать домашние питомцы, наволочки быстро вымазываются. Как результат, наволочки изнашиваются быстрее, чем, например, пододеяльник. Спать на потертом, выцветшем белье мало кому хочется, да и интерьер оно портит. Поэтому лучше заменить его новым. А еще лучше сразу вместе с комплектом постельного белья приобрести дополнительные пару-тройку наволочек. Тогда они будут меньше изнашиваться.

Как правильно выбрать наволочку?

Наволочка Chelsea

• Ткань должна быть натуральной (хлопок, лен, бамбук, шелк), но может быть и смесовой, при условии, что в ее составе синтетических волокон не более 20%. Лучшими признаются бамбук и шелк.
• Размер наволочки должен совпадать с размером подушки, 70х70 см или 50х70 см. Если ваша подушка нестандартная, подходящую наволочку поищите в нашем интернет-магазине. Ассортимент у нас большой. Трудности с выбором возникнуть не должны.
• Заранее определитесь, какой тип застежки вам больше нравится: молния, пуговицы или прорезь.

Наволочка Stephany

• К постельному белью с ярким рисунком можно подобрать наволочку с таким же либо очень похожим принтом. Но она может быть и однотонной. Для быстрого поиска на сайте воспользуйтесь специальным фильтром.

Теперь вы знаете, как много наволочек должно быть в доме. И если у вас их пока только две, полистайте наш каталог. Всего пара кликов — и у вас в руках окажется красивая и стильная деталь интерьера!

Если вам понравилась статья, не стесняйтесь, ставьте лайк! И подписывайтесь на наш канал на Дзене!

22368 16.09.2019 7 мин.

Здоровый сон – это основа жизни. Треть своего существования мы проводим на кровати, поэтому от того, как удобно нам в ней находиться, зависит многое.

Главное предназначение подушки – поддержка головы в удобном естественном положении, хотя сейчас можно купить и ортопедические подушки с отверстием на сидение. Встречаются разные виды, формы, модели и материалы, но основная цель любой подушки состоит в том, чтобы шейные позвонки не искривлялись и не нарушался кровоток.

В советские времена мы имели дело с одним видом подушек – перьевыми. Иногда еще встречались пуховые и синтепоновые. Сегодня можно выбрать экземпляр не только из разных материалов и разных форм, но и для конкретных целей.

Виды подушек для сна

Точной классификации этой постельной принадлежности нет, но мы постараемся дать информацию, какие виды подушек встречаются и какими характеристиками они обладают:

Классические

Классические. Прямые наследники старых подушек. В них нет ничего нового – только перо, пух или синтетический наполнитель. В зависимости от материала цена колеблется от 400 до 10000 рублей. В качестве синтетического наполнителя часто используют что теплее синтепон или холлофайбер. 

Ортопедические

Ортопедические. Это лучшие подушки для людей с нарушениями опорного аппарата. Эффект памяти и валик под шею позволяют поддерживать голову в нужном положении и не дают ворочаться во сне. При всех достоинствах такого сна эти подушки рекомендуются людям, которые действительно в них нуждаются. К показаниям относят: остеохондроз, искривления позвоночника, нарушение кровообращения в шейном отделе и др. Ортопедические подушки часто используют при шейном остеохондрозе (тут можно ознакомиться с отзывами и ценами на них). К подушкам для шейного отдела позвоночника нужно привыкнуть, поскольку поначалу они кажутся жесткими и неудобными. Не стоит покупать себе их, если нет рекомендаций врача.  Также, важно понимать, как выбрать ортопедическую подушку для сна.

Анатомические

Анатомические. Этот вид похож на предыдущий. В нём реализована потребность идеального расположения шеи и плеч. Между ними получается прямой угол в 90⁰. Подшейный валик не дает телу «скатиться» и препятствует храпу во время сна. Недостатком анатомических подушек можно назвать их цену. А также то, что они в полной мере проявляют свои качества только при наличии ортопедического матраса. Здесь можно прочитать, какой ортопедический матрас лучше выбрать.

Валики

Подушка-валик. Если у вас возникает потребность в дневном сне или вы любите прилечь на солнышке в своей беседке, то подушка-валик должна быть всегда под рукой. Её можно носить с собой вместе с теплым пледом, когда захочется полежать на травке летним днём. От обычной она отличается не только формой, но и повышенной жёсткостью. Не рекомендуется спать на ней всю ночь.

Гелевые или охлаждающие

Гелевые (охлаждающие). Правильный теплообмен во время сна не менее важен, чем естественное положение головы. Структура такой гелевой подушки напоминает пчелиные соты. Она не только поддерживает голову, но и способствует быстрому отводу тепла. Жаркими летними ночами гелевая подушка – это единственный способ заснуть.

Травяные

Наполнители с травами. Здоровый сон – это приятные запахи и снятие напряжения. Наши предки спали в окружении трав, поэтому их сон был крепким и естественным. Добавление трав в материал подушки позволяет не только выспаться, но и провести профилактику некоторых заболеваний. Например, хмель и ромашка успокаивают расшатанные за день нервы. Тысячелистник рекомендуют при ОРЗ, гриппе, вирусных инфекциях и заболеваниях верхних дыхательных путей. Зверобой придает организму силы, укрепляет иммунитет. Чабрец отлично справляется с простудой. Самостоятельно пошитая подушка с травами – это верный способ стать ближе к природе, воспользоваться её милостями для повышения качества сна. Сейчас в Интернете нет недостатка в видеоуроках о том, как своими силами сделать этого нехитрого постельного друга.

Длинные на 2 человека

Длинные. Для семейной пары нет ничего приятнее, чем касаться друг друга всеми частями тела. И голова тоже не должна быть исключением. Поэтому подушка на всю ширину кровати – еще один способ выразить свою привязанность и стать ближе.

Лечебные

Лечебные. Может не только поддерживать голову. Если её пропитать специальными составами, то она поможет избавиться от сердечной недостаточности. Подобранная под конкретного человека высота и наполнение лечебной подушки – это еще один козырь в борьбе с болезнями сердца и нервов. Из можно назвать полезными. К лечебным подушкам причисляют подушки Асония: принцип действия можно прочитать по ссылке.

Диванные

Для диванов. Вечерние посиделки возле телеэкранов также требуют правильного положения тела и головы. Чтобы поза «полулежа» не вызывала дискомфорта, можно использовать высокие подушки. Они не позволяют голове проваливаться и опрокидываться.

Подушки и позы для сна

Чтобы сон был безмятежным и сладким, нам нужно принять свою любимую позу. Кто-то привык спать на боку, кому-то по душе распластаться по всей кровати, а некоторые сворачиваются «клубочком» и видят так самые радужные сны. Для отдыха в поездах, самолетах и на сиденьях автобусов тоже есть свои виды удобных подушек.

На боку

Если вы спите на боку, то главным критерием при выборе подушки будет её высота. Замерьте, сколько сантиметров у вас от конца плеча до шеи. Это расстояние и будет высотой подушки, плюс два сантиметра на прогибание матраса. Особый вид – подушки для сна на боку для беременных. Здесь можно прочитать, какую лучше выбрать.

На животе

Чтобы было удобно во время сна на животе, подушка должна мягко принимать лицо в свои объятия. Любителям этой позы рекомендуется выбирать самые мягкие варианты.

На спине

Сон на спине – это естественная поза уставшего человека. И на поддержку головы здесь возлагают особые надежды. Она должна быть не просто удобной, но и эргономичной. «Эффект памяти» в ней позволяет всегда спать в своей любимой позе, а шея и позвоночник не будут менять свое положения в течение всей ночи.

Офисные для дневного сна за столом на работе

Иногда во время рабочего дня рекомендуется поспать, особенно после обеда. Для этого есть специальные полиуретановые и латексные небольшие офисные подушки для сна на работе. Их высота напрямую зависит от высоты стула и стола, где вы сидите в момент дневного отдыха.

Для самолета, поезда и автобуса

Для сна в самолете, электричке или автобусе есть специальные дорожные подушки. Своей формой они напоминают подкову. Сон сидя – это нагрузка на позвоночник от веса расслабленной головы. Мышцы уже не поддерживают её, поэтому эта функция возлагается на подушку. В самолетах и на автобусных маршрутах часто предлагают такие подушки. Но лучше самому позаботиться о комфорте своего дорожного сна и подобрать себе идеальную «подковку» для головы.

Видео: как правильно выбрать качественную подушку

На видео рассказывается о том, как правильно выбрать подушку:

Стандартные размеры

Основной критерий при выборе размера – ширина кровати. Стандартными считаются следующие размеры подушек для сна:

• Квадратные 50 на 50 см, 60 на 60 и 70 на 70;
• Прямоугольные 50 на 70, 50 на 80 и 40 на 60;
• Овальные;
• Круглые;
• Ортопедические с переменной длиной и шириной;
• Индивидуальные. Их подбирают с учетом специфических особенностей организма, шьют самостоятельно или на заказ;
• Детские.

Высота правильной подушки для сна определяется позой, в которой мы спим, шириной плеч, привычкой ворочаться во сне или спать в одном положении, а также тем, как мы привыкли отдыхать.

Обычно, мы встречаем подушки для сна высотой от 6-ти до 14-ти см. Этот параметр индивидуален и его подбирают экспериментально. Кому-то подойдет большая подушка, кому-то нужна поменьше.

Удобные и полезные детские

Слабые шейные позвонки и другие, чем у взрослых, пропорции тела, налагают определенные требования на детские подушки для сна. И, конечно, главное требование к ним – гипоаллергенность, ведь юный организм ещё не приспособился к вызовам окружающего мира.

Для младенцев и ребенка до полугода выпускаются специальные качественные подушки и ортопедические матрасы для новорожденных. Популярен материал бязь. Он не вызывает аллергии, а его влагопоглощающие свойства делают сон на них приятным и спокойным. Кокосовая койра, бамбуковый уголь, конский волос и другие гипоаллергенные натуральные материалы позволяют не переживать за сон вашего чада.

Размеры детских подушек зависят от возраста малыша. Не используйте подушки долгое время. Ребенок растет быстро, а значит, та подушка, которая была идеальной полгода назад, сегодня уже ему не подойдёт.

Здоровый и спокойный сон зависит от многих факторов. Подушка – это один из них. На скорость засыпания, бодрость после ночи, удобство отдыха вдвоём и так далее оказывают влияние множество факторов. Высота и ширина подушки, материал, даже расцветка и соотношение сторон имеют значение. К выбору этого важного приспособления для поддержки головы в естественном положении нужно подходить со всей серьезностью и осознанием важности сна в нашей жизни. Особенно внимательно нужно подходить к выбору, если у новорожденного стоит диагноз “Кривошея”. Тогда вам понадобится специальная ортопедическая подушка.

Отзывы

Вдадимир:

Хотел бы отдельно сказать, что ортопедические подушки – это не панацея от головных болей. Я купил одну такую, попробовал спать на ней, но потом забросил. Не знаю, может материал не подошел, может высоту выбрал неправильно, но я вернулся к старому проверенному варианту – пуховой подушки. Отдал её в химчистку и теперь она, как новенькая!

Светлана:

Подушка из натуральной кокосовой стружки – это чтото!! С ней и сны радужнее, и утро бодрее, и меньше спать можно! Я не знаю, какие там еще наполнители сейчас модные, но кокос не вызывает у меня никаких плохих ощущений, хотя вначале были опасения, ведь я аллергик.

Николай:

Всегда вожу с собой в командировки свою «дежурную» подушку. Она помогает мне расслабиться в любой ситуации – во время сидения на вокзале, поездок в автобусе, даже в маршрутке умудряюсь заснуть на десять-пятнадцать минут! Материал – полиуретан, форма – подкова.

Нина:

Любимая озадачилась моим здоровьем – подарила мне анатомическую подушку. Результат дал о себе знать через неделю, когда я к ней привык. Теперь как-то бодрее себя чувствую утром, хотя засыпаю не так быстро. Наверное, с непривычки. Ей я тоже подарил подушку ортопедической формы с валиками для сна на боку. Вроде нравится.