Как сделать тонкую талию и широкие бедра: лучшие упражнения и как питаться

Читайте нас в социальных сетях Телеграм Facebook Вконтакте Одноклассники

Также для сокрытия бедёр часто используются расклешённые юбки и брюки с широкими штанинами, не облегающими область таза.

Я понимаю, не все девушки наделены от природы широкими бёдрами, но те, кого природа одарила этим несомненным достоинством, почему-то всячески пытаются их прятать.

Сделайте это и… убейте в своей внешности женщину

Лично я считаю широкие бёдра ещё более сильным атрибутом женственности, чем большую грудь. Ведь это очень природно и жизненно. Дело в том, что наши предпочтения по фигуре и внешности внедрены нам в мозг природой не просто так. Их цель – воспроизведение максимально жизнеспособного потомства. Так вот, в подсознание мужчин встроено предпочтение к широким бёдрам именно потому, что такой женщине будет «технически» проще родить ребёнка, не нанеся ему никаких повреждений при родах. Это предпочтение может быть сбито культурными установками и навязываемыми идеалами из глянцевых журналов. Но всё-таки если не исповедовать культурные ценности, а ориентироваться на свои внутренние влечения, то можно почувствовать, что широкие бёдра куда более привлекательны, чем их отсутствие.

Более того, даже если просто взглянуть на такой силуэт, то в голове невольно пронесётся мысль вида: «Женщина, женственность, женское». Да и схематичное изображение женщины предполагает именно широкие бёдра.

То есть, они являются сильнейшим атрибутом женственности, столь привлекательной для мужчин, и в частности, для меня. И, кстати, опросы психологов это подтверждают – для более 80% американских мужчин (а мужчины везде одинаковы) наиболее привлекательная фигура типа «груша» или «песочные часы».

«Гоша» и «Яша» против бедёр!

Как-то мне стало интересно, есть ли женщины, которые всё же, пытаются именно подчеркнуть ширину бедёр, а не спрятать их. Для этого я просто вбил в Google и Yandex запросы на соответствующую тему. Каково же было моё разочарование, когда я увидел, что почти все сайты, якобы посвящённые вопросу подчёркивания широты бёдер, на самом деле призывают их скрывать! Такое ощущение, что поисковые системы специально выдают сайты с этой пропагандой. Хотя на деле это лишь означает, что наибольшее число женских запросов касаются именного того, как скрыть бёдра.

Так вот – их не нужно скрывать, их нужно подчёркивать, ибо это сильнейшее оружие женской привлекательности, разящее нас, мужчин, наповал.

Так как же лучше подчеркнуть бёдра?

В первую очередь нужно помнить правило контраста – бёдра кажутся широкими, выделяясь на фоне значительно более узкой талии. Следовательно, низ можно визуально расширить, даже если фактически их почти нет.

Если Ваши бёдра значительно шире талии, то на эту всю область достаточно просто надеть облегчающий наряд. Им может быть плотно сидящие юбка или брюки. В этом случае на талии акцент делать не нужно – наряд сам собой её подчеркнёт.

В противном случае на помощь может прийти поясок – просто немного утянув им талию, вы автоматически выделите бёдра.

И, кстати, именно поэтому я не рекомендую носить широкую верхнюю одежду (болтающие свитеры, толстовки, в два раза увеличивающие тело) – они сильно «смазывают» контраст между талией и бёдрами.

Милые обладательницы роскошных бёдер, я искренне надеюсь, что эта статья донесла до вас всю красоту того подарка, которым наделила вас природа.

17 9

Дорогие читатели, наконец-то обувное напряжение немного спало и дошли руки написать пост про фигуры. Рассказывать про фигуры можно долго и много, поэтому я решила сосредоточиться на области таза и подобрать к разным формам ягодиц идеальные юбки и немного обсудить выкройки этих юбок для тех кто шьет.

Сразу оговорюсь, я не медик и все наблюдения про конструкции тела меня интересуют исключительно со стилистической точки зрения. У акушеров, например, есть свои формы таза, а судебных мед. экспертов интересует как по тазу пол определить. А я тут про формы таза пишу, чтобы этот таз красиво нарядить подходящей юбкой. Так вот, если взять только тазовую область, то её форма зависит от взаимного расположения двух костей, подвздошного гребня и выступающей части бедренной кости, которая называется большой вертел. На этих костях может располагаться большее или меньшее количество мышц и жирка, но расположение всего этого будет подчиняться расположению костей.

(картинка отсюда)

Взаимное расположение этих двух костей образуют 4 вида таза: сердечком (когда вертел расположен низко и сильно сбоку от самой выступающей части подвздошного гребня), круг (когда вертел расположен высоко и сбоку), квадрат (когда вертел расположен почти под подвздошным гребнем) и треугольник (когда вертел расположен ближе к центру относительно внешнего края гребня) И вот фото реальных поп с сайта одной клиники пластической хирургии. А вот я попыталась найти среди моделей разные формы таза в стройном виде.

Сердечко, почти круг, квадрат и почти треугольник.

У таза Сердечко и Круг — низкое бедро (сильно выступающий в сторону большой вертел, а у Квадрата и Треугольника — высокое бедро (вертел прячется под тазовыми костями и от этого кажется что нога начинается от подвздошной кости). У фигур с высоким бедром форма больше похожа на мужской таз.

(картинка отсюда)

От того насколько выступает в сторону большой вертел зависит и собственно форма ног. Сколько бы не худели девушки с низким бедром, их бедра все равно будут конусообразно сужаться к коленям. А девушки с высоким бедром могут сколько угодно качать мышцы, но плавной боковой линии таза не получится. (Зато и те, и другие с одинаковым успехом могут накачать собственно ягодичные мышцы, которые будут красиво выпирать назад и не влиять на восприятие формы таза с фронтальной стороны). По моим субъективным наблюдениям самая редкая форма таза – треугольник (она встречается у типа фигура Яблоко и Прямоугольник). Следом за ней следует форма круг (у Груши и Песочных часов). Форма сердечком распространена больше (тоже у Груши и Песочных часов), а вот квадратный таз – самый распространенный и может встречаться у всех 5 типов фигур.

Выбираем юбку

И вот мы определились с формой своего таза и нам теперь нужно для него купить или сшить идеальный чехольчик – юбку. Моделей юбок существует очень-очень много, но я тут хочу обсудить всего 1 вид – базовую прямую юбку-карандаш. Обычно такие юбки носятся так, чтобы верхний край был чуть-чуть над подвздошными костями, а длина была, например, на ладонь выше колена. И вот я нарисовала на всех попах эти юбки и видно, что у фигур с низким бедром такая юбка смотрится очень массивно. Попа выглядит широкой, а юбка по форме на прямоугольник вообще не похожа. На фигурах с высоким бедром такая юбка смотрится сразу как родная.

Если представить себе что эта юбка носится с облегающим трикотажем, то мы у фигур с низким бедром будем наблюдать попытку футболки съехать наверх, в самую узкую часть талии и обнажить живот. У фигур с высоким бедром такого либо не будет вообще, либо будет слабо выражено.

На этой картинке я перерисовала юбки так, чтобы попы в них выглядели максимально эстетично. Для фигур с низким бедром я удлиняю подол, завышаю талию и делаю сужение книзу. Для высокого бедра и так хорошо, но я делаю еще лучше, укорачиваю и совсем чуть-чуть сужаю для квадратного таза. Вот так даже с футболками смотрится лучше. На широких попах сердечком и кругом мне, если честно, очень хочется добавить каких-нибудь зрительных иллюзий, чтобы попы визуально смотрелись стройнее. А на треугольную – добавить карманов, чтобы хоть чуть-чуть пошире была. По сути юбка-карандаш осталась только у квадратного таза, а у остальных юбки стали других моделей. И вот примерно так будут выглядеть базовые выкройки юбок для разных типов тазов. Для тех кто давно шьет или владеет кроем по Злачевской тут не будет никакого сюрприза. На картинке передние половинки юбок. Разница в длине юбки по центру и по боку у фигур с низким бедром намного больше, чем у юбок для фигур с высоким, сам окат бедра разной формы и глубина выточек будет разная. Чтобы купить правильную юбку на свою попу нужно тоже ориентироваться по выкройке. Обычно прямые юбки продаются сконструированные для квадратного таза (и смотрятся на нем лучше всего). И здесь обладательницам квадратного таза остается только учесть выпуклость своих ягодиц, что довольно просто решается измерением обхватов. А вот дамам с низким бедром нужно выбирать такие юбки тщательнее и, скорее всего, придется их «дорабатывать напильником».

Вот, например, нашли мы бирюзовую юбку в интернет-магазине. На фото где модель стоит в полный рост в красивой позе юбка смотрится хорошо и кажется, что она подойдет для вполне круглой попы. Но если посмотреть на фото со спины, то видны вот эти заломы, которые говорят о том, что кроили юбку с расчетом на более квадратный таз, а так как у модели таз стремится к форме сердца, то эти части сверху остаются пустыми и всегда будут образовывать складки и вот такие странные ушки. Такую юбку есть смысл брать с выраженным квадратным тазом. Вот с треугольным тоже уже не получится, все эти ушки будут свободно болтаться, ничем не заполненные.

Или вот пример, хочет барышня с округлыми бедрами найти себе простую базовую юбку. И вот вроде находит хорошую округлую такую модель, линии плавные, длина подходящая, юбка будет сидеть на самом узком месте талии, ткань с эластаном, значит погрешности посадки стерпит. Смотрим мерки, на 46 размер талия 70-74, а бедра 98-102. У 48 размера талия 74-78, бедра 102-104.

Давайте представим действительно крутобедрую барышню, которая ходит в спортзал и успела себе уже накачать прекрасную выпуклую ягодичную мышцу. И у этой барышни талия 70, а обхват бедер 105 см. То есть если взять юбку в размер по бедрам (а это предел 48, а лучше 50й размер), то в талии она будет велика на 4-8 см при 48м размере и на 8-12 см при 50м. Обычно дамы в такой ситуации берут ту юбку, которая по бедрам внатяг, а по талии более-менее не топорщится (в нашем случае это был бы 46й размер) А потом удивляются, почему у них юбка при ходьбе постоянно поднимается и перекручивается. А это эластичная ткань юбки сокращается, ползет в сторону наименьшего сопротивления и стремится собраться на талии гармошкой.

Чтобы такая юбка сидела хорошо, не поднималась и не перекручивалась, нужно чтобы по бедрам она сидела чуть-чуть свободно, а по талии плотно. Тогда при шаге небольшое пространство в бедрах + эластичная ткань придадут комфорт движениям, а плотный пояс и хорошее прилегание в верхней части бедра не дадут юбке сдвигаться вверх и перекручиваться.

В общем, нашей барышне нужно на самом деле взять 50й размер юбки, сходить в ателье и попросить посадить юбку по фигуре в талии так, чтобы стоя юбка не натягивалась на бедра, а висела близко к телу.

С другой стороны, если такую юбку купить для квадратного таза, то имеющаяся округлость юбки сморщится складками на бедре примерно как я нарисовала.

Вернемся к первой юбке и рассмотрим ещё одну довольно частую ситуацию, когда девушка с тазом сердечком хочется надеть простую прямую юбку и простой трикотажный верх чтобы выглядеть как на фото. Так вот, если такую юбку на таких бедрах регулярно не поправлять, а еще лучше держать обеими руками при ходьбе, то выглядит это в итоге как на картинке рядом. Юбка перекашивается, трикотаж асимметрично сминается. Что в таком случае нужно сделать? Или ушить по талии эту юбку (если ширины в бедрах хватает), или купить новую.

Вот мы сейчас рассмотрели всего одну часть тела и всего одну модель юбки. И это только маленький кусочек пазла, который нужно собрать чтобы выбрать идеальную юбку. Нужно еще учитывать выпуклость и вообще саму форму ягодиц, наличие или отсутствие лишнего веса, плотность и эластичность ткани, декоративные или конструктивные швы, благодаря которым создаются разные зрительные иллюзии, глубину вытачек и тд. Потом нужно эту юбку скрещивать с остальными деталями костюма и смотреть что-как работает вместе по цвету, фактуре и стилистике. И каждую часть тела и каждую деталь костюма можно вот так подробно разобрать. Напишите смогли ли вы определить свою форму таза, какая она и какие у вас есть интересные истории с вашими прямыми юбками? Если вам понравился пост — расскажите о нем друзьям, пусть он принесет максимальную пользу.

Присоединяйтесь к моей группе Вконтакте и Фейсбуке.

Домой Красота и здоровье Какие стандарты широких бедер у женщин называют специалисты?

Широкие бедра у женщин привлекают внимание мужчин. Однако стандарты их размеров должны лежать в пределах определенной ширины и соотношений частей женской фигуры, утверждают специалисты, которые исследовали эту тему. И в самом деле, есть подсознательные важные секреты красоты женщины с слегка расширенными бедрами, однако… есть некая грань, после которой привлекательность женского пола в глазах мужчин превращается в свою противоположность.

И вот эта грань очень чувствительна. Эти тонкие различия исследовались у 148 женщин, которые имели в своей жизни хотя бы одного полового партнера. Женщины заполнили анкеты о своих интимных историях, в том числе возраст, в котором они потеряли свою девственность, какое количество половых партнеров у них было, и информацию о своих эмоционально значимых интимных отношениях.

И вот, в результате исследователи из университета Лидса (Великобритания) заявляют, что у женщин, которые имеют ширину бедер более 36 см, число половых партнеров больше, включая и просто на ночь, чем у тех, у кого ширина бедер меньше 30,8 см. Поразительно, но у женщин, для которых приходилось три из четырех своих интимных отношений имели бедра по крайней мере на 2 см шире, чем те, кто имел их меньше, примерно на одну ночь.

Ширина бедер определяется как расстояния между двумя самыми широкими точками тазовых костей, а не длиной окружности между ними.

Ширина бедер у женщин и девушек, это стандарт безопасности родов, полагают люди, а также уверен в этом руководитель исследований профессор Колин Хендри. Одним словом, бедра должны быть шире талии, и их ширина более 31 см есть некий стандарт качества и выживаемости будущей матери. Очевидно, в процесс эволюции это понятие закрепилось в наследуемой информации мужчин, которым в любом случае хотелось бы, что бы у ребенка непременно была мать, которая его вырастит.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему упражнения в тренажерном зале бывают не эффективные и бесполезные?

Широкие бедра связаны с мужским желанием и плодовитостью, потому что мужчины находят пышных женщин идеальным материалом для рождения детей.

Профессор К. Хендри, в частности, сказал: «Ширина женских бедер имеет непосредственное влияние на риск потенциально смертельных родов, связанных с травмой. Кажется, что, когда женщины имеют контроль над их собственной половой активностью, этот риск находит свое отражение в их поведении». А далее его вообще еще более интригующее утверждение.

«Женская половая активность проявляется поэтому, по крайней мере отчасти под влиянием ширины бедер».

Он также пояснил, результаты исследования относятся к тому периоду, когда люди научились ходить на задних лапах, и это дало последующее развитие более узких бедер, чтобы стало возможным легче ходить.

В процессе эволюции, женские бедра стали достаточно широкими, чтобы позволить роды. Маленькие дети рождаются в менее развитой стадии, чем большинство у других приматов из-за этого ограничения, и поэтому нужно гораздо больше заботы и усилий после их рождения от своих матерей и отцов, говорят исследователи.

Хорошо известно, что женщины с более широкими бедрами легче рожают.

Между прочим, большинству мужчин хорошо известно влияние на их внимание соотношения талии и бедер женщины, и отрицательное восприятие неадекватно больших широких бедер у женщин, да еще с целлюлитом, когда они вызывают прямо противоположные эмоции. Кстати, другое исследование нашло, что за 60 лет средняя грудь и фигура женщин сильно изменились, и не в лучшую сторону.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Целлюлит из-за жирной пищи возможно берет в спутники бессоницу

В другом труде исследуется д-ром Гарри Фишем из Нью Йорка частота интимных отношений у мужчин и женщин, а также время для достижения полового удовлетворения. Так вот, выяснилось, что реальная средняя частота таких отношений составляет два (в возрасте 30-50 лет) – три раза в неделю (для тех, кто моложе). Но это средняя величина, одним нужна большая частота, другим качество акта. При этом 45% мужчин достигают удовлетворения за 2 минуты, а средней женщине для достижения такого состояния нужно от пяти до семи минут (точнее в среднем 6,55 минуты), в то время как их мужчины просто не в состоянии продержаться так долго.

Ученый говорит, что это не нормально, когда интимных отношений у партнеров в жизни нет вообще. А вообще главное- удовлетворенность, и что качество побеждает количество, говорит он. Он считает, что мужчины, у кого процесс достижения удовлетворения наступает раньше, чем за 2 минуты или очень долго, должны обратиться к специалисту для обследования, все ли здесь в порядке.

Исследования опубликованы в научных изданиях соответственно о сексуальном поведении и о нервной системе человека, и изложены в СМИ, и в частности в Дейли мейл.

Статья полезна? Тогда сообщите о ней другим, нажав на кнопки социальных сетей (Twitter, Facebook и др.) ниже. Скорее всего, вам будут интересны и полезны следующие записи: Какие черты и характеристики женщины нравятся мужчинам, причины этого Новые женские трусики от ASDA делают большие ягодицы, а также пригодится подписка на новые интересные материалы сайта через оранжевую кнопку вверху или в боковой колонке страницы.

Интим фото трех баб с широкими голыми бедрами и Красивая голая жопа крупным планом от порномодели Дойкастая баба в чулках и ее мускулистый любовник Две голые бабы с большими сиськами развлекаются Длинноногая бедрастая дама Алана Лав отодвигает Возбужденная дама обожает анальный секс со своим Темпераментная обнаженная женщина показала Гибкая европейская телочка Екатерина раздвигает Дойкастая голая баба на пляже – Ню фото из Фантастическая милфа Лондон Ривер светит своими Голая женщина Тоня хочет чтобы ей полизали бритую Шикарная секс телка Desirae Rose и ее супер Сладострастная негритянка Лейтон Бентон обнажает Обнаженная пышная деваха любит отдыхать на улице Акари Нияма показывает бритую киску между Грудастая госпожа Айден старр любит Супер эро фото фигуристой азиатки с аппетитным Кучерявая эро мамочка в чулках снимает одежду и 36-летняя милфа-блондинка Райан Кили раздвигает Обнаженная мамаша с большими отвисшими сиськами Есть что-то сексуальное в том, чтобы показывать Сексуальная мамка в чулках раздвигает ноги на Мягкая и широкая голая попка девушки в юбке Разработанный анус девушки на фото крупным планом Широкая женщина с толстыми ногами – Ню фото с Приятной полноты Noelle Easton настоящая секси Зачетное раздевание от крупной бабенки Лаура Кудрявая толстуха задавит толстыми бедрами. Интим Голая тетя с большими ляжками – Ню фото Ember Секси мамаша увидела что ее фоткают и разделась Женщина с широкими голыми бедрами мастурбирует на Сиська влево сиська вправо смотрите какая секси Голая на даче пышная девушка собирается Любительская фото эротика развратной жены Волосатая мамка Erin Eden не стесняется Секси супруга попросила ее сфоткать в роли У врачихи большие сиськи и жопа – Фото эротика с Голая пышная женщина Destiny Rose сделала новые Интим фото толстой сисястой бабы в деревне – Голые индийки с большими сиськами. Две индейские